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皂角米

( zào jiǎo mǐ )
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简介皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚,单荚产区主要是云南梁河,双荚产区主要是贵州毕节。

皂角米别名:雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精
皂角米功效:润燥通便、祛风消肿、养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气
皂角米用于:疝气瘰疬、肿毒、疮癣、爆结、肠风下血、下痢里急后重
皂角米禁忌:孕妇不能食用皂角米,但是生产后的新妈妈是可以吃的,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
皂角米适宜:一般人群均可食用。
皂角米(营养成分/每100克)
  • 热量283(千卡)
  • 碳水化合物62(克)
  • 蛋白质1.7(克)
  • 脂肪3.1(克)
皂角米的营养成分查询:100克皂角米的热量含量283千卡,100克皂角米的碳水化合物含量62克,100克皂角米的蛋白质含量1.7克,100克皂角米的脂肪含量3.1克
皂角米GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):37

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

皂角米

摄入热量283千卡相当于:

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