简介山兰米是一种黎家独有的旱生山兰糯稻谷，种植时不施任何化肥，是正宗的“绿色食品”，具有独特的米脂芳香。
| 山兰米功效： | 补血、养胃、补脾、和胃、清肺、促消化、益脾胃、除烦渴、润肠通便、促进消化、帮助消化、中和胃酸、缓解胃痛、活血祛瘀、提高免疫力、促进人体细胞再生 |
| 山兰米用于： | 呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴、脾胃阴伤、胃气不足 |
| 山兰米禁忌： | 一般人均可食用，胃消化系统不好的人要少吃。 |
| 山兰米适宜： | 健康体质平和质。 |
山兰米（营养成分/每100克）
- 热量321(千卡)
- 碳水化合物75(克)
- 膳食纤维3.8(克)
- 蛋白质4.3(克)
- 脂肪2.1(克)
山兰米的营养成分查询：100克山兰米的热量含量321千卡，100克山兰米的碳水化合物含量75克，100克山兰米的膳食纤维含量3.8克，100克山兰米的蛋白质含量4.3克，100克山兰米的脂肪含量2.1克
山兰米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：46
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
泰国香米
丝苗米
大米
小麦蛋白粉
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爆米花
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米饭
玉米
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菰米
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