牛肉拉面

(干)

分享到：

牛肉拉面（营养成分/每100克）

热量436(千卡)
叶黄素10(微克)
多不饱和脂肪酸1.528(克)
单不饱和脂肪酸6.784(克)
叶酸109(微克)
碳水化合物63.27(克)
维生素B1(硫胺素)1.5(毫克)
维生素E1.56(毫克)
膳食纤维2.2(克)
维生素C0.6(毫克)
膳食叶酸84(微克)
脂肪15.71(克)
蛋白质10.29(克)
水分5.52(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.196(毫克)
糖分1.78(克)
钠盐2002(毫克)
钙30(毫克)
铁4.11(毫克)
镁24(毫克)
磷121(毫克)
钾185(毫克)
钠2002(毫克)
锌1.08(毫克)
铜0.15(毫克)
锰0.53(毫克)
硒10700(微克)

牛肉拉面的营养成分查询：100克牛肉拉面的热量含量436千卡，100克牛肉拉面的叶黄素含量10微克，100克牛肉拉面的多不饱和脂肪酸含量1.528克，100克牛肉拉面的单不饱和脂肪酸含量6.784克，100克牛肉拉面的叶酸含量109微克，100克牛肉拉面的碳水化合物含量63.27克，100克牛肉拉面的维生素B1(硫胺素)含量1.5毫克，100克牛肉拉面的维生素E含量1.56毫克，100克牛肉拉面的膳食纤维含量2.2克，100克牛肉拉面的维生素C含量0.6毫克，100克牛肉拉面的膳食叶酸含量84微克，100克牛肉拉面的脂肪含量15.71克，100克牛肉拉面的蛋白质含量10.29克，100克牛肉拉面的水分含量5.52克，100克牛肉拉面的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.196毫克，100克牛肉拉面的糖分含量1.78克，100克牛肉拉面的钠盐含量2002毫克，100克牛肉拉面的钙含量30毫克，100克牛肉拉面的铁含量4.11毫克，100克牛肉拉面的镁含量24毫克，100克牛肉拉面的磷含量121毫克，100克牛肉拉面的钾含量185毫克，100克牛肉拉面的钠含量2002毫克，100克牛肉拉面的锌含量1.08毫克，100克牛肉拉面的铜含量0.15毫克，100克牛肉拉面的锰含量0.53毫克，100克牛肉拉面的硒含量10700微克

牛肉拉面GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高