格兰诺拉燕麦卷（营养成分/每100克）
- 热量359(千卡)
- 叶黄素173(微克)
- 维生素D2(微克)
- 叶酸488(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.871(克)
- 单不饱和脂肪酸0.261(克)
- 碳水化合物80.1(克)
- 胡萝卜素4(微克)
- 维生素B12(钴胺素)6(微克)
- 维生素B1(硫胺素)1.002(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.002(毫克)
- 维生素A(视黄醇)529(微克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.64(毫克)
- 膳食纤维8.8(克)
- 膳食叶酸446(微克)
- 维生素B2(核黄素)0.698(毫克)
- 脂肪1.85(克)
- 蛋白质12.48(克)
- 水分3(克)
- 糖分12.61(克)
- 钠盐507(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)14.6(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.872(毫克)
- 胆碱27.2(毫克)
- 钙39(毫克)
- 铁38.06(毫克)
- 镁103(毫克)
- 磷342(毫克)
- 钾400(毫克)
- 钠507(毫克)
- 锌5.55(毫克)
- 铜0.375(毫克)
- 锰3.236(毫克)
- 硒9100(微克)
格兰诺拉燕麦卷的营养成分查询：100克格兰诺拉燕麦卷的热量含量359千卡，100克格兰诺拉燕麦卷的叶黄素含量173微克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素D含量2微克，100克格兰诺拉燕麦卷的叶酸含量488微克，100克格兰诺拉燕麦卷的多不饱和脂肪酸含量0.871克，100克格兰诺拉燕麦卷的单不饱和脂肪酸含量0.261克，100克格兰诺拉燕麦卷的碳水化合物含量80.1克，100克格兰诺拉燕麦卷的胡萝卜素含量4微克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B12(钴胺素)含量6微克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B1(硫胺素)含量1.002毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素A(视黄醇)含量529微克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素K含量2微克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素E含量0.64毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的膳食纤维含量8.8克，100克格兰诺拉燕麦卷的膳食叶酸含量446微克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B2(核黄素)含量0.698毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的脂肪含量1.85克，100克格兰诺拉燕麦卷的蛋白质含量12.48克，100克格兰诺拉燕麦卷的水分含量3克，100克格兰诺拉燕麦卷的糖分含量12.61克，100克格兰诺拉燕麦卷的钠盐含量507毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量14.6毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B5(泛酸)含量0.872毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的胆碱含量27.2毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的钙含量39毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的铁含量38.06毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的镁含量103毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的磷含量342毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的钾含量400毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的钠含量507毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的锌含量5.55毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的铜含量0.375毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的锰含量3.236毫克，100克格兰诺拉燕麦卷的硒含量9100微克
格兰诺拉燕麦卷GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：钠盐含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉