冷冻蓝莓

(增甜)

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冷冻蓝莓（营养成分/每100克）

热量85(千卡)
叶黄素73(微克)
叶酸7(微克)
多不饱和脂肪酸0.057(克)
单不饱和脂肪酸0.018(克)
碳水化合物21.95(克)
胡萝卜素30(微克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素K18(微克)
维生素E0.52(毫克)
膳食纤维2.2(克)
维生素A(视黄醇)2(IU)
维生素C1(毫克)
脂肪0.13(克)
蛋白质0.4(克)
维生素B2(核黄素)0.052(毫克)
水分77.4(克)
糖分19.72(克)
钠盐1(毫克)
胆碱5.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.253(毫克)
维生素B5(泛酸)0.125(毫克)
钙6(毫克)
铁0.39(毫克)
镁2(毫克)
磷7(毫克)
钾60(毫克)
钠1(毫克)
锌0.06(毫克)
铜0.039(毫克)
锰0.262(毫克)
硒200(微克)

冷冻蓝莓的营养成分查询：100克冷冻蓝莓的热量含量85千卡，100克冷冻蓝莓的叶黄素含量73微克，100克冷冻蓝莓的叶酸含量7微克，100克冷冻蓝莓的多不饱和脂肪酸含量0.057克，100克冷冻蓝莓的单不饱和脂肪酸含量0.018克，100克冷冻蓝莓的碳水化合物含量21.95克，100克冷冻蓝莓的胡萝卜素含量30微克，100克冷冻蓝莓的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克冷冻蓝莓的维生素K含量18微克，100克冷冻蓝莓的维生素E含量0.52毫克，100克冷冻蓝莓的膳食纤维含量2.2克，100克冷冻蓝莓的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克冷冻蓝莓的维生素C含量1毫克，100克冷冻蓝莓的脂肪含量0.13克，100克冷冻蓝莓的蛋白质含量0.4克，100克冷冻蓝莓的维生素B2(核黄素)含量0.052毫克，100克冷冻蓝莓的水分含量77.4克，100克冷冻蓝莓的糖分含量19.72克，100克冷冻蓝莓的钠盐含量1毫克，100克冷冻蓝莓的胆碱含量5.5毫克，100克冷冻蓝莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.253毫克，100克冷冻蓝莓的维生素B5(泛酸)含量0.125毫克，100克冷冻蓝莓的钙含量6毫克，100克冷冻蓝莓的铁含量0.39毫克，100克冷冻蓝莓的镁含量2毫克，100克冷冻蓝莓的磷含量7毫克，100克冷冻蓝莓的钾含量60毫克，100克冷冻蓝莓的钠含量1毫克，100克冷冻蓝莓的锌含量0.06毫克，100克冷冻蓝莓的铜含量0.039毫克，100克冷冻蓝莓的锰含量0.262毫克，100克冷冻蓝莓的硒含量200微克

冷冻蓝莓GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：