蔓越橘

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蔓越橘（营养成分/每100克）

热量46(千卡)
叶黄素91(微克)
叶酸1(微克)
多不饱和脂肪酸0.055(克)
单不饱和脂肪酸0.018(克)
碳水化合物12.2(克)
胡萝卜素36(微克)
维生素B1(硫胺素)0.012(毫克)
维生素K5(微克)
维生素E1.2(毫克)
膳食纤维4.6(克)
维生素A(视黄醇)3(IU)
维生素C13.3(毫克)
脂肪0.13(克)
蛋白质0.39(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
水分87.13(克)
糖分4.04(克)
钠盐2(毫克)
胆碱5.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.101(毫克)
维生素B5(泛酸)0.295(毫克)
钙8(毫克)
铁0.25(毫克)
镁6(毫克)
磷13(毫克)
钾85(毫克)
钠2(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.061(毫克)
锰0.36(毫克)
硒100(微克)

蔓越橘的营养成分查询：100克蔓越橘的热量含量46千卡，100克蔓越橘的叶黄素含量91微克，100克蔓越橘的叶酸含量1微克，100克蔓越橘的多不饱和脂肪酸含量0.055克，100克蔓越橘的单不饱和脂肪酸含量0.018克，100克蔓越橘的碳水化合物含量12.2克，100克蔓越橘的胡萝卜素含量36微克，100克蔓越橘的维生素B1(硫胺素)含量0.012毫克，100克蔓越橘的维生素K含量5微克，100克蔓越橘的维生素E含量1.2毫克，100克蔓越橘的膳食纤维含量4.6克，100克蔓越橘的维生素A(视黄醇)含量3IU，100克蔓越橘的维生素C含量13.3毫克，100克蔓越橘的脂肪含量0.13克，100克蔓越橘的蛋白质含量0.39克，100克蔓越橘的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克蔓越橘的水分含量87.13克，100克蔓越橘的糖分含量4.04克，100克蔓越橘的钠盐含量2毫克，100克蔓越橘的胆碱含量5.5毫克，100克蔓越橘的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.101毫克，100克蔓越橘的维生素B5(泛酸)含量0.295毫克，100克蔓越橘的钙含量8毫克，100克蔓越橘的铁含量0.25毫克，100克蔓越橘的镁含量6毫克，100克蔓越橘的磷含量13毫克，100克蔓越橘的钾含量85毫克，100克蔓越橘的钠含量2毫克，100克蔓越橘的锌含量0.1毫克，100克蔓越橘的铜含量0.061毫克，100克蔓越橘的锰含量0.36毫克，100克蔓越橘的硒含量100微克

蔓越橘GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：