红枣干

( hóng zǎo gàn )

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红枣干（营养成分/每100克）

热量287(千卡)
碳水化合物73.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.21(毫克)
维生素C13(毫克)
维生素B2(核黄素)0.36(毫克)
脂肪1.1(克)
蛋白质3.7(克)
水分19.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钠盐9(毫克)
钙79(毫克)
铁1.8(毫克)
镁37(毫克)
磷100(毫克)
钾531(毫克)
钠9(毫克)
锌0.19(毫克)
铜0.265(毫克)
锰0.305(毫克)

红枣干的营养成分查询：100克红枣干的热量含量287千卡，100克红枣干的碳水化合物含量73.6克，100克红枣干的维生素B1(硫胺素)含量0.21毫克，100克红枣干的维生素C含量13毫克，100克红枣干的维生素B2(核黄素)含量0.36毫克，100克红枣干的脂肪含量1.1克，100克红枣干的蛋白质含量3.7克，100克红枣干的水分含量19.7克，100克红枣干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克红枣干的钠盐含量9毫克，100克红枣干的钙含量79毫克，100克红枣干的铁含量1.8毫克，100克红枣干的镁含量37毫克，100克红枣干的磷含量100毫克，100克红枣干的钾含量531毫克，100克红枣干的钠含量9毫克，100克红枣干的锌含量0.19毫克，100克红枣干的铜含量0.265毫克，100克红枣干的锰含量0.305毫克

红枣干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾

不利 / 评价：