荔枝干

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荔枝干（营养成分/每100克）

热量277(千卡)
多不饱和脂肪酸0.361(克)
单不饱和脂肪酸0.328(克)
叶酸12(微克)
碳水化合物70.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.31(毫克)
膳食纤维4.6(克)
维生素C183(毫克)
脂肪1.2(克)
维生素B2(核黄素)0.57(毫克)
蛋白质3.8(克)
水分22.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.1(毫克)
糖分66.1(克)
钠盐3(毫克)
胆碱12.7(毫克)
钙33(毫克)
铁1.7(毫克)
镁42(毫克)
磷181(毫克)
钾1110(毫克)
钠3(毫克)
锌0.28(毫克)
铜0.631(毫克)
锰0.234(毫克)
硒1300(微克)

荔枝干的营养成分查询：100克荔枝干的热量含量277千卡，100克荔枝干的多不饱和脂肪酸含量0.361克，100克荔枝干的单不饱和脂肪酸含量0.328克，100克荔枝干的叶酸含量12微克，100克荔枝干的碳水化合物含量70.7克，100克荔枝干的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克荔枝干的维生素K含量2微克，100克荔枝干的维生素E含量0.31毫克，100克荔枝干的膳食纤维含量4.6克，100克荔枝干的维生素C含量183毫克，100克荔枝干的脂肪含量1.2克，100克荔枝干的维生素B2(核黄素)含量0.57毫克，100克荔枝干的蛋白质含量3.8克，100克荔枝干的水分含量22.3克，100克荔枝干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.1毫克，100克荔枝干的糖分含量66.1克，100克荔枝干的钠盐含量3毫克，100克荔枝干的胆碱含量12.7毫克，100克荔枝干的钙含量33毫克，100克荔枝干的铁含量1.7毫克，100克荔枝干的镁含量42毫克，100克荔枝干的磷含量181毫克，100克荔枝干的钾含量1110毫克，100克荔枝干的钠含量3毫克，100克荔枝干的锌含量0.28毫克，100克荔枝干的铜含量0.631毫克，100克荔枝干的锰含量0.234毫克，100克荔枝干的硒含量1300微克

荔枝干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：