橙汁

(冷冻浓缩，不填，稀释，3成水)

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橙汁（营养成分/每100克）

热量45(千卡)
叶黄素115(微克)
叶酸44(微克)
多不饱和脂肪酸0.012(克)
单不饱和脂肪酸0.01(克)
碳水化合物10.78(克)
胡萝卜素17(微克)
玉米黄质91(微克)
维生素B1(硫胺素)0.079(毫克)
维生素E0.2(毫克)
维生素A(视黄醇)5(IU)
维生素C38.9(毫克)
膳食纤维0.2(克)
蛋白质0.68(克)
脂肪0.06(克)
维生素B2(核黄素)0.018(毫克)
胆碱5.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.202(毫克)
维生素B5(泛酸)0.158(毫克)
水分88.1(克)
糖分8.4(克)
钠盐1(毫克)
钙9(毫克)
铁0.1(毫克)
镁10(毫克)
磷16(毫克)
钾190(毫克)
钠1(毫克)
锌0.05(毫克)
铜0.044(毫克)
锰0.014(毫克)
硒100(微克)

橙汁的营养成分查询：100克橙汁的热量含量45千卡，100克橙汁的叶黄素含量115微克，100克橙汁的叶酸含量44微克，100克橙汁的多不饱和脂肪酸含量0.012克，100克橙汁的单不饱和脂肪酸含量0.01克，100克橙汁的碳水化合物含量10.78克，100克橙汁的胡萝卜素含量17微克，100克橙汁的玉米黄质含量91微克，100克橙汁的维生素B1(硫胺素)含量0.079毫克，100克橙汁的维生素E含量0.2毫克，100克橙汁的维生素A(视黄醇)含量5IU，100克橙汁的维生素C含量38.9毫克，100克橙汁的膳食纤维含量0.2克，100克橙汁的蛋白质含量0.68克，100克橙汁的脂肪含量0.06克，100克橙汁的维生素B2(核黄素)含量0.018毫克，100克橙汁的胆碱含量5.6毫克，100克橙汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.202毫克，100克橙汁的维生素B5(泛酸)含量0.158毫克，100克橙汁的水分含量88.1克，100克橙汁的糖分含量8.4克，100克橙汁的钠盐含量1毫克，100克橙汁的钙含量9毫克，100克橙汁的铁含量0.1毫克，100克橙汁的镁含量10毫克，100克橙汁的磷含量16毫克，100克橙汁的钾含量190毫克，100克橙汁的钠含量1毫克，100克橙汁的锌含量0.05毫克，100克橙汁的铜含量0.044毫克，100克橙汁的锰含量0.014毫克，100克橙汁的硒含量100微克

橙汁GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：