橙子皮

(鲜)

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橙子皮（营养成分/每100克）

热量97(千卡)
多不饱和脂肪酸0.04(克)
单不饱和脂肪酸0.036(克)
叶酸30(微克)
碳水化合物25(克)
维生素B1(硫胺素)0.12(毫克)
维生素E0.25(毫克)
膳食纤维10.6(克)
维生素A(视黄醇)21(IU)
维生素C136(毫克)
蛋白质1.5(克)
脂肪0.2(克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
钠盐3(毫克)
水分72.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
维生素B5(泛酸)0.49(毫克)
钙161(毫克)
铁0.8(毫克)
镁22(毫克)
磷21(毫克)
钾212(毫克)
钠3(毫克)
锌0.25(毫克)
铜0.092(毫克)
硒1000(微克)

橙子皮的营养成分查询：100克橙子皮的热量含量97千卡，100克橙子皮的多不饱和脂肪酸含量0.04克，100克橙子皮的单不饱和脂肪酸含量0.036克，100克橙子皮的叶酸含量30微克，100克橙子皮的碳水化合物含量25克，100克橙子皮的维生素B1(硫胺素)含量0.12毫克，100克橙子皮的维生素E含量0.25毫克，100克橙子皮的膳食纤维含量10.6克，100克橙子皮的维生素A(视黄醇)含量21IU，100克橙子皮的维生素C含量136毫克，100克橙子皮的蛋白质含量1.5克，100克橙子皮的脂肪含量0.2克，100克橙子皮的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克橙子皮的钠盐含量3毫克，100克橙子皮的水分含量72.5克，100克橙子皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克橙子皮的维生素B5(泛酸)含量0.49毫克，100克橙子皮的钙含量161毫克，100克橙子皮的铁含量0.8毫克，100克橙子皮的镁含量22毫克，100克橙子皮的磷含量21毫克，100克橙子皮的钾含量212毫克，100克橙子皮的钠含量3毫克，100克橙子皮的锌含量0.25毫克，100克橙子皮的铜含量0.092毫克，100克橙子皮的硒含量1000微克

橙子皮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：