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李子干

(炖煮,加糖)
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李子干(营养成分/每100克)
  • 热量124(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸0.047(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.142(克)
  • 碳水化合物32.88(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.022(毫克)
  • 膳食纤维3.8(克)
  • 维生素A(视黄醇)14(IU)
  • 维生素C2.7(毫克)
  • 蛋白质1.09(克)
  • 脂肪0.22(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.093(毫克)
  • 钠盐2(毫克)
  • 水分65.08(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.675(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.1(毫克)
  • 21(毫克)
  • 1.04(毫克)
  • 19(毫克)
  • 33(毫克)
  • 312(毫克)
  • 2(毫克)
  • 0.22(毫克)
  • 0.18(毫克)
  • 0.092(毫克)
  • 1000(微克)
李子干的营养成分查询:100克李子干的热量含量124千卡,100克李子干的多不饱和脂肪酸含量0.047克,100克李子干的单不饱和脂肪酸含量0.142克,100克李子干的碳水化合物含量32.88克,100克李子干的维生素B1(硫胺素)含量0.022毫克,100克李子干的膳食纤维含量3.8克,100克李子干的维生素A(视黄醇)含量14IU,100克李子干的维生素C含量2.7毫克,100克李子干的蛋白质含量1.09克,100克李子干的脂肪含量0.22克,100克李子干的维生素B2(核黄素)含量0.093毫克,100克李子干的钠盐含量2毫克,100克李子干的水分含量65.08克,100克李子干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.675毫克,100克李子干的维生素B5(泛酸)含量0.1毫克,100克李子干的钙含量21毫克,100克李子干的铁含量1.04毫克,100克李子干的镁含量19毫克,100克李子干的磷含量33毫克,100克李子干的钾含量312毫克,100克李子干的钠含量2毫克,100克李子干的锌含量0.22毫克,100克李子干的铜含量0.18毫克,100克李子干的锰含量0.092毫克,100克李子干的硒含量1000微克
李子干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量124千卡相当于:

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