李子干(营养成分/每100克)
- 热量124(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.047(克)
- 单不饱和脂肪酸0.142(克)
- 碳水化合物32.88(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.022(毫克)
- 膳食纤维3.8(克)
- 维生素A(视黄醇)14(IU)
- 维生素C2.7(毫克)
- 蛋白质1.09(克)
- 脂肪0.22(克)
- 维生素B2(核黄素)0.093(毫克)
- 钠盐2(毫克)
- 水分65.08(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.675(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.1(毫克)
- 钙21(毫克)
- 铁1.04(毫克)
- 镁19(毫克)
- 磷33(毫克)
- 钾312(毫克)
- 钠2(毫克)
- 锌0.22(毫克)
- 铜0.18(毫克)
- 锰0.092(毫克)
- 硒1000(微克)
李子干的营养成分查询:100克李子干的热量含量124千卡,100克李子干的多不饱和脂肪酸含量0.047克,100克李子干的单不饱和脂肪酸含量0.142克,100克李子干的碳水化合物含量32.88克,100克李子干的维生素B1(硫胺素)含量0.022毫克,100克李子干的膳食纤维含量3.8克,100克李子干的维生素A(视黄醇)含量14IU,100克李子干的维生素C含量2.7毫克,100克李子干的蛋白质含量1.09克,100克李子干的脂肪含量0.22克,100克李子干的维生素B2(核黄素)含量0.093毫克,100克李子干的钠盐含量2毫克,100克李子干的水分含量65.08克,100克李子干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.675毫克,100克李子干的维生素B5(泛酸)含量0.1毫克,100克李子干的钙含量21毫克,100克李子干的铁含量1.04毫克,100克李子干的镁含量19毫克,100克李子干的磷含量33毫克,100克李子干的钾含量312毫克,100克李子干的钠含量2毫克,100克李子干的锌含量0.22毫克,100克李子干的铜含量0.18毫克,100克李子干的锰含量0.092毫克,100克李子干的硒含量1000微克
李子干GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: