西梅泥

( xī méi ní )

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简介宝宝可以吃西梅泥。本来西梅泥的出现也是方便宝宝食用的。西梅营养价值丰富是公认的事实，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的，而且宝宝的肠胃功能还没完善，根本很难消化。因此把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。

西梅泥功效：	开胃消食、抗衰老、降压、安眠、清热生津、消除疲劳、延缓衰老
西梅泥禁忌：	胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌食。
西梅泥适宜：	适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质

西梅泥（营养成分/每100克）

热量257(千卡)
碳水化合物65.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素A(视黄醇)100(IU)
维生素C4.3(毫克)
膳食纤维3.3(克)
脂肪0.2(克)
蛋白质2.1(克)
水分30(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.5(毫克)
维生素B5(泛酸)0.43(毫克)
钠盐23(毫克)
糖分39(克)
钙31(毫克)
铁2.8(毫克)
磷72(毫克)
钾852(毫克)
钠23(毫克)

西梅泥的营养成分查询：100克西梅泥的热量含量257千卡，100克西梅泥的碳水化合物含量65.1克，100克西梅泥的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克西梅泥的维生素A(视黄醇)含量100IU，100克西梅泥的维生素C含量4.3毫克，100克西梅泥的膳食纤维含量3.3克，100克西梅泥的脂肪含量0.2克，100克西梅泥的蛋白质含量2.1克，100克西梅泥的水分含量30克，100克西梅泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克西梅泥的维生素B5(泛酸)含量0.43毫克，100克西梅泥的钠盐含量23毫克，100克西梅泥的糖分含量39克，100克西梅泥的钙含量31毫克，100克西梅泥的铁含量2.8毫克，100克西梅泥的磷含量72毫克，100克西梅泥的钾含量852毫克，100克西梅泥的钠含量23毫克

西梅泥GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：