土豆粉

( tǔ dòu fěn )

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土豆粉（营养成分/每100克）

热量357(千卡)
多不饱和脂肪酸0.15(克)
单不饱和脂肪酸0.008(克)
叶酸25(微克)
碳水化合物83.1(克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.228(毫克)
维生素E0.25(毫克)
膳食纤维5.9(克)
维生素C3.8(毫克)
脂肪0.34(克)
维生素B2(核黄素)0.051(毫克)
蛋白质6.9(克)
水分6.52(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.507(毫克)
维生素B5(泛酸)0.474(毫克)
糖分3.52(克)
钠盐55(毫克)
胆碱39.5(毫克)
钙65(毫克)
铁1.38(毫克)
镁65(毫克)
磷168(毫克)
钾1001(毫克)
钠55(毫克)
锌0.54(毫克)
铜0.197(毫克)
锰0.313(毫克)
硒1100(微克)

土豆粉的营养成分查询：100克土豆粉的热量含量357千卡，100克土豆粉的多不饱和脂肪酸含量0.15克，100克土豆粉的单不饱和脂肪酸含量0.008克，100克土豆粉的叶酸含量25微克，100克土豆粉的碳水化合物含量83.1克，100克土豆粉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克土豆粉的维生素B1(硫胺素)含量0.228毫克，100克土豆粉的维生素E含量0.25毫克，100克土豆粉的膳食纤维含量5.9克，100克土豆粉的维生素C含量3.8毫克，100克土豆粉的脂肪含量0.34克，100克土豆粉的维生素B2(核黄素)含量0.051毫克，100克土豆粉的蛋白质含量6.9克，100克土豆粉的水分含量6.52克，100克土豆粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.507毫克，100克土豆粉的维生素B5(泛酸)含量0.474毫克，100克土豆粉的糖分含量3.52克，100克土豆粉的钠盐含量55毫克，100克土豆粉的胆碱含量39.5毫克，100克土豆粉的钙含量65毫克，100克土豆粉的铁含量1.38毫克，100克土豆粉的镁含量65毫克，100克土豆粉的磷含量168毫克，100克土豆粉的钾含量1001毫克，100克土豆粉的钠含量55毫克，100克土豆粉的锌含量0.54毫克，100克土豆粉的铜含量0.197毫克，100克土豆粉的锰含量0.313毫克，100克土豆粉的硒含量1100微克

土豆粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：