冬葱

(生)

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冬葱（营养成分/每100克）

热量72(千卡)
叶黄素8(微克)
叶酸34(微克)
多不饱和脂肪酸0.039(克)
单不饱和脂肪酸0.014(克)
碳水化合物16.8(克)
胡萝卜素3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.04(毫克)
膳食纤维3.2(克)
维生素C8(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质2.5(克)
水分79.8(克)
糖分7.87(克)
钠盐12(毫克)
胆碱11.3(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
维生素B5(泛酸)0.29(毫克)
钙37(毫克)
铁1.2(毫克)
镁21(毫克)
磷60(毫克)
钾334(毫克)
钠12(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.088(毫克)
锰0.292(毫克)
硒1200(微克)

冬葱的营养成分查询：100克冬葱的热量含量72千卡，100克冬葱的叶黄素含量8微克，100克冬葱的叶酸含量34微克，100克冬葱的多不饱和脂肪酸含量0.039克，100克冬葱的单不饱和脂肪酸含量0.014克，100克冬葱的碳水化合物含量16.8克，100克冬葱的胡萝卜素含量3微克，100克冬葱的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克冬葱的维生素K含量1微克，100克冬葱的维生素E含量0.04毫克，100克冬葱的膳食纤维含量3.2克，100克冬葱的维生素C含量8毫克，100克冬葱的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克冬葱的脂肪含量0.1克，100克冬葱的蛋白质含量2.5克，100克冬葱的水分含量79.8克，100克冬葱的糖分含量7.87克，100克冬葱的钠盐含量12毫克，100克冬葱的胆碱含量11.3毫克，100克冬葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克冬葱的维生素B5(泛酸)含量0.29毫克，100克冬葱的钙含量37毫克，100克冬葱的铁含量1.2毫克，100克冬葱的镁含量21毫克，100克冬葱的磷含量60毫克，100克冬葱的钾含量334毫克，100克冬葱的钠含量12毫克，100克冬葱的锌含量0.4毫克，100克冬葱的铜含量0.088毫克，100克冬葱的锰含量0.292毫克，100克冬葱的硒含量1200微克

冬葱GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：