番茄碎(营养成分/每100克)
- 热量32(千卡)
- 叶黄素158(微克)
- 叶酸13(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.113(克)
- 单不饱和脂肪酸0.043(克)
- 碳水化合物7.29(克)
- 胡萝卜素129(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.075(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E1.25(毫克)
- 维生素A(视黄醇)11(IU)
- 维生素C9.2(毫克)
- 膳食纤维1.9(克)
- 番茄红素5.106(毫克)
- 脂肪0.28(克)
- 蛋白质1.64(克)
- 维生素B2(核黄素)0.052(毫克)
- 胆碱12.9(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.222(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.278(毫克)
- 水分89.44(克)
- 糖分4.4(克)
- 钠盐132(毫克)
- 钙34(毫克)
- 铁1.3(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷32(毫克)
- 钾293(毫克)
- 钠132(毫克)
- 锌0.27(毫克)
- 铜0.183(毫克)
- 锰0.183(毫克)
- 硒600(微克)
番茄碎的营养成分查询:100克番茄碎的热量含量32千卡,100克番茄碎的叶黄素含量158微克,100克番茄碎的叶酸含量13微克,100克番茄碎的多不饱和脂肪酸含量0.113克,100克番茄碎的单不饱和脂肪酸含量0.043克,100克番茄碎的碳水化合物含量7.29克,100克番茄碎的胡萝卜素含量129微克,100克番茄碎的维生素B1(硫胺素)含量0.075毫克,100克番茄碎的维生素K含量5微克,100克番茄碎的维生素E含量1.25毫克,100克番茄碎的维生素A(视黄醇)含量11IU,100克番茄碎的维生素C含量9.2毫克,100克番茄碎的膳食纤维含量1.9克,100克番茄碎的番茄红素含量5.106毫克,100克番茄碎的脂肪含量0.28克,100克番茄碎的蛋白质含量1.64克,100克番茄碎的维生素B2(核黄素)含量0.052毫克,100克番茄碎的胆碱含量12.9毫克,100克番茄碎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.222毫克,100克番茄碎的维生素B5(泛酸)含量0.278毫克,100克番茄碎的水分含量89.44克,100克番茄碎的糖分含量4.4克,100克番茄碎的钠盐含量132毫克,100克番茄碎的钙含量34毫克,100克番茄碎的铁含量1.3毫克,100克番茄碎的镁含量20毫克,100克番茄碎的磷含量32毫克,100克番茄碎的钾含量293毫克,100克番茄碎的钠含量132毫克,100克番茄碎的锌含量0.27毫克,100克番茄碎的铜含量0.183毫克,100克番茄碎的锰含量0.183毫克,100克番茄碎的硒含量600微克
番茄碎GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: