菊花叶

(生)

分享到：

菊花叶（营养成分/每100克）

热量24(千卡)
叶酸177(微克)
碳水化合物3.01(克)
维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
膳食纤维3(克)
维生素A(视黄醇)94(IU)
维生素C1.4(毫克)
脂肪0.56(克)
蛋白质3.36(克)
维生素B2(核黄素)0.144(毫克)
水分91.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.531(毫克)
维生素B5(泛酸)0.221(毫克)
钠盐118(毫克)
钙117(毫克)
铁2.3(毫克)
镁32(毫克)
磷54(毫克)
钾567(毫克)
钠118(毫克)
锌0.71(毫克)
铜0.137(毫克)
锰0.943(毫克)
硒300(微克)

菊花叶的营养成分查询：100克菊花叶的热量含量24千卡，100克菊花叶的叶酸含量177微克，100克菊花叶的碳水化合物含量3.01克，100克菊花叶的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克，100克菊花叶的膳食纤维含量3克，100克菊花叶的维生素A(视黄醇)含量94IU，100克菊花叶的维生素C含量1.4毫克，100克菊花叶的脂肪含量0.56克，100克菊花叶的蛋白质含量3.36克，100克菊花叶的维生素B2(核黄素)含量0.144毫克，100克菊花叶的水分含量91.4克，100克菊花叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.531毫克，100克菊花叶的维生素B5(泛酸)含量0.221毫克，100克菊花叶的钠盐含量118毫克，100克菊花叶的钙含量117毫克，100克菊花叶的铁含量2.3毫克，100克菊花叶的镁含量32毫克，100克菊花叶的磷含量54毫克，100克菊花叶的钾含量567毫克，100克菊花叶的钠含量118毫克，100克菊花叶的锌含量0.71毫克，100克菊花叶的铜含量0.137毫克，100克菊花叶的锰含量0.943毫克，100克菊花叶的硒含量300微克

菊花叶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：