嫩利马豆（营养成分/每100克）
- 热量71(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.139(克)
- 单不饱和脂肪酸0.016(克)
- 叶酸16(微克)
- 碳水化合物13.33(克)
- 胡萝卜素90(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.029(毫克)
- 维生素K4(微克)
- 维生素E0.29(毫克)
- 膳食纤维3.6(克)
- 维生素A(视黄醇)8(IU)
- 维生素C8.7(毫克)
- 蛋白质4.07(克)
- 脂肪0.29(克)
- 维生素B2(核黄素)0.043(毫克)
- 水分81.17(克)
- 胆碱25.3(毫克)
- 糖分0.93(克)
- 钠盐4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.532(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.095(毫克)
- 钙28(毫克)
- 铁1.61(毫克)
- 镁34(毫克)
- 磷71(毫克)
- 钾285(毫克)
- 钠4(毫克)
- 锌0.64(毫克)
- 铜0.162(毫克)
- 锰0.7(毫克)
- 硒1100(微克)
嫩利马豆的营养成分查询：100克嫩利马豆的热量含量71千卡，100克嫩利马豆的多不饱和脂肪酸含量0.139克，100克嫩利马豆的单不饱和脂肪酸含量0.016克，100克嫩利马豆的叶酸含量16微克，100克嫩利马豆的碳水化合物含量13.33克，100克嫩利马豆的胡萝卜素含量90微克，100克嫩利马豆的维生素B1(硫胺素)含量0.029毫克，100克嫩利马豆的维生素K含量4微克，100克嫩利马豆的维生素E含量0.29毫克，100克嫩利马豆的膳食纤维含量3.6克，100克嫩利马豆的维生素A(视黄醇)含量8IU，100克嫩利马豆的维生素C含量8.7毫克，100克嫩利马豆的蛋白质含量4.07克，100克嫩利马豆的脂肪含量0.29克，100克嫩利马豆的维生素B2(核黄素)含量0.043毫克，100克嫩利马豆的水分含量81.17克，100克嫩利马豆的胆碱含量25.3毫克，100克嫩利马豆的糖分含量0.93克，100克嫩利马豆的钠盐含量4毫克，100克嫩利马豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.532毫克，100克嫩利马豆的维生素B5(泛酸)含量0.095毫克，100克嫩利马豆的钙含量28毫克，100克嫩利马豆的铁含量1.61毫克，100克嫩利马豆的镁含量34毫克，100克嫩利马豆的磷含量71毫克，100克嫩利马豆的钾含量285毫克，100克嫩利马豆的钠含量4毫克，100克嫩利马豆的锌含量0.64毫克，100克嫩利马豆的铜含量0.162毫克，100克嫩利马豆的锰含量0.7毫克，100克嫩利马豆的硒含量1100微克
嫩利马豆GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
摄入热量71千卡相当于：
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