冷冻嫩豌豆（营养成分/每100克）
- 热量78(千卡)
- 叶黄素2400(微克)
- 叶酸59(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.129(克)
- 单不饱和脂肪酸0.024(克)
- 碳水化合物14.26(克)
- 胡萝卜素1250(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.283(毫克)
- 维生素K24(微克)
- 维生素E0.03(毫克)
- 维生素A(视黄醇)105(IU)
- 维生素C9.9(毫克)
- 膳食纤维5.5(克)
- 脂肪0.27(克)
- 蛋白质5.15(克)
- 维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
- 水分79.52(克)
- 糖分4.65(克)
- 钠盐323(毫克)
- 胆碱27.5(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.48(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.142(毫克)
- 钙24(毫克)
- 铁1.52(毫克)
- 镁22(毫克)
- 磷77(毫克)
- 钾110(毫克)
- 钠323(毫克)
- 锌0.67(毫克)
- 铜0.105(毫克)
- 锰0.279(毫克)
- 硒1000(微克)
冷冻嫩豌豆的营养成分查询：100克冷冻嫩豌豆的热量含量78千卡，100克冷冻嫩豌豆的叶黄素含量2400微克，100克冷冻嫩豌豆的叶酸含量59微克，100克冷冻嫩豌豆的多不饱和脂肪酸含量0.129克，100克冷冻嫩豌豆的单不饱和脂肪酸含量0.024克，100克冷冻嫩豌豆的碳水化合物含量14.26克，100克冷冻嫩豌豆的胡萝卜素含量1250微克，100克冷冻嫩豌豆的维生素B1(硫胺素)含量0.283毫克，100克冷冻嫩豌豆的维生素K含量24微克，100克冷冻嫩豌豆的维生素E含量0.03毫克，100克冷冻嫩豌豆的维生素A(视黄醇)含量105IU，100克冷冻嫩豌豆的维生素C含量9.9毫克，100克冷冻嫩豌豆的膳食纤维含量5.5克，100克冷冻嫩豌豆的脂肪含量0.27克，100克冷冻嫩豌豆的蛋白质含量5.15克，100克冷冻嫩豌豆的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克，100克冷冻嫩豌豆的水分含量79.52克，100克冷冻嫩豌豆的糖分含量4.65克，100克冷冻嫩豌豆的钠盐含量323毫克，100克冷冻嫩豌豆的胆碱含量27.5毫克，100克冷冻嫩豌豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.48毫克，100克冷冻嫩豌豆的维生素B5(泛酸)含量0.142毫克，100克冷冻嫩豌豆的钙含量24毫克，100克冷冻嫩豌豆的铁含量1.52毫克，100克冷冻嫩豌豆的镁含量22毫克，100克冷冻嫩豌豆的磷含量77毫克，100克冷冻嫩豌豆的钾含量110毫克，100克冷冻嫩豌豆的钠含量323毫克，100克冷冻嫩豌豆的锌含量0.67毫克，100克冷冻嫩豌豆的铜含量0.105毫克，100克冷冻嫩豌豆的锰含量0.279毫克，100克冷冻嫩豌豆的硒含量1000微克
冷冻嫩豌豆GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜
鸡蛋炒饭
美味蔬菜蒸粗麦粉