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腌黄瓜

(含面包屑和黄油)
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腌黄瓜(营养成分/每100克)
  • 热量91(千卡)
  • 叶黄素170(微克)
  • 叶酸1(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.106(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.004(克)
  • 碳水化合物21.15(克)
  • 胡萝卜素325(微克)
  • 玉米黄质186(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.025(毫克)
  • 维生素K47(微克)
  • 维生素E0.36(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)38(IU)
  • 维生素C0.7(毫克)
  • 膳食纤维1(克)
  • 蛋白质0.58(克)
  • 脂肪0.41(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
  • 胆碱3.1(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.115(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.051(毫克)
  • 水分76.2(克)
  • 糖分18.27(克)
  • 钠盐457(毫克)
  • 61(毫克)
  • 0.25(毫克)
  • 7(毫克)
  • 18(毫克)
  • 100(毫克)
  • 457(毫克)
  • 0.12(毫克)
  • 0.028(毫克)
  • 0.065(毫克)
腌黄瓜的营养成分查询:100克腌黄瓜的热量含量91千卡,100克腌黄瓜的叶黄素含量170微克,100克腌黄瓜的叶酸含量1微克,100克腌黄瓜的多不饱和脂肪酸含量0.106克,100克腌黄瓜的单不饱和脂肪酸含量0.004克,100克腌黄瓜的碳水化合物含量21.15克,100克腌黄瓜的胡萝卜素含量325微克,100克腌黄瓜的玉米黄质含量186微克,100克腌黄瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.025毫克,100克腌黄瓜的维生素K含量47微克,100克腌黄瓜的维生素E含量0.36毫克,100克腌黄瓜的维生素A(视黄醇)含量38IU,100克腌黄瓜的维生素C含量0.7毫克,100克腌黄瓜的膳食纤维含量1克,100克腌黄瓜的蛋白质含量0.58克,100克腌黄瓜的脂肪含量0.41克,100克腌黄瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克腌黄瓜的胆碱含量3.1毫克,100克腌黄瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.115毫克,100克腌黄瓜的维生素B5(泛酸)含量0.051毫克,100克腌黄瓜的水分含量76.2克,100克腌黄瓜的糖分含量18.27克,100克腌黄瓜的钠盐含量457毫克,100克腌黄瓜的钙含量61毫克,100克腌黄瓜的铁含量0.25毫克,100克腌黄瓜的镁含量7毫克,100克腌黄瓜的磷含量18毫克,100克腌黄瓜的钾含量100毫克,100克腌黄瓜的钠含量457毫克,100克腌黄瓜的锌含量0.12毫克,100克腌黄瓜的铜含量0.028毫克,100克腌黄瓜的锰含量0.065毫克
腌黄瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量91千卡相当于:

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