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酸黄瓜

( suān huáng guā )
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酸黄瓜(营养成分/每100克)
  • 热量11(千卡)
  • 叶黄素43(微克)
  • 叶酸1(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.081(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.003(克)
  • 碳水化合物2.26(克)
  • 胡萝卜素81(微克)
  • 玉米黄质47(微克)
  • 膳食纤维1.2(克)
  • 维生素A(视黄醇)10(IU)
  • 维生素C1(毫克)
  • 维生素K47(微克)
  • 维生素E0.09(毫克)
  • 蛋白质0.33(克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
  • 胆碱3.6(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.038(毫克)
  • 水分94.08(克)
  • 糖分1.06(克)
  • 钠盐1208(毫克)
  • 0.4(毫克)
  • 4(毫克)
  • 14(毫克)
  • 23(毫克)
  • 1208(毫克)
  • 0.02(毫克)
  • 0.085(毫克)
  • 0.011(毫克)
酸黄瓜的营养成分查询:100克酸黄瓜的热量含量11千卡,100克酸黄瓜的叶黄素含量43微克,100克酸黄瓜的叶酸含量1微克,100克酸黄瓜的多不饱和脂肪酸含量0.081克,100克酸黄瓜的单不饱和脂肪酸含量0.003克,100克酸黄瓜的碳水化合物含量2.26克,100克酸黄瓜的胡萝卜素含量81微克,100克酸黄瓜的玉米黄质含量47微克,100克酸黄瓜的膳食纤维含量1.2克,100克酸黄瓜的维生素A(视黄醇)含量10IU,100克酸黄瓜的维生素C含量1毫克,100克酸黄瓜的维生素K含量47微克,100克酸黄瓜的维生素E含量0.09毫克,100克酸黄瓜的蛋白质含量0.33克,100克酸黄瓜的脂肪含量0.2克,100克酸黄瓜的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克酸黄瓜的胆碱含量3.6毫克,100克酸黄瓜的维生素B5(泛酸)含量0.038毫克,100克酸黄瓜的水分含量94.08克,100克酸黄瓜的糖分含量1.06克,100克酸黄瓜的钠盐含量1208毫克,100克酸黄瓜的铁含量0.4毫克,100克酸黄瓜的镁含量4毫克,100克酸黄瓜的磷含量14毫克,100克酸黄瓜的钾含量23毫克,100克酸黄瓜的钠含量1208毫克,100克酸黄瓜的锌含量0.02毫克,100克酸黄瓜的铜含量0.085毫克,100克酸黄瓜的锰含量0.011毫克
酸黄瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:钠盐含量过高

酸黄瓜

摄入热量11千卡相当于:

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