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小胡萝卜

(嫩的,生)
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小胡萝卜(营养成分/每100克)
  • 热量35(千卡)
  • 叶黄素358(微克)
  • 叶酸27(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.065(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.007(克)
  • 碳水化合物8.24(克)
  • 胡萝卜素6391(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
  • 维生素K9(微克)
  • 维生素A(视黄醇)690(IU)
  • 维生素C2.6(毫克)
  • 膳食纤维2.9(克)
  • 脂肪0.13(克)
  • 蛋白质0.64(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.036(毫克)
  • 水分90.35(克)
  • 糖分4.76(克)
  • 钠盐78(毫克)
  • 胆碱7.5(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.556(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.401(毫克)
  • 32(毫克)
  • 0.89(毫克)
  • 10(毫克)
  • 28(毫克)
  • 237(毫克)
  • 78(毫克)
  • 0.17(毫克)
  • 0.1(毫克)
  • 0.151(毫克)
  • 900(微克)
小胡萝卜的营养成分查询:100克小胡萝卜的热量含量35千卡,100克小胡萝卜的叶黄素含量358微克,100克小胡萝卜的叶酸含量27微克,100克小胡萝卜的多不饱和脂肪酸含量0.065克,100克小胡萝卜的单不饱和脂肪酸含量0.007克,100克小胡萝卜的碳水化合物含量8.24克,100克小胡萝卜的胡萝卜素含量6391微克,100克小胡萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克小胡萝卜的维生素K含量9微克,100克小胡萝卜的维生素A(视黄醇)含量690IU,100克小胡萝卜的维生素C含量2.6毫克,100克小胡萝卜的膳食纤维含量2.9克,100克小胡萝卜的脂肪含量0.13克,100克小胡萝卜的蛋白质含量0.64克,100克小胡萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.036毫克,100克小胡萝卜的水分含量90.35克,100克小胡萝卜的糖分含量4.76克,100克小胡萝卜的钠盐含量78毫克,100克小胡萝卜的胆碱含量7.5毫克,100克小胡萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.556毫克,100克小胡萝卜的维生素B5(泛酸)含量0.401毫克,100克小胡萝卜的钙含量32毫克,100克小胡萝卜的铁含量0.89毫克,100克小胡萝卜的镁含量10毫克,100克小胡萝卜的磷含量28毫克,100克小胡萝卜的钾含量237毫克,100克小胡萝卜的钠含量78毫克,100克小胡萝卜的锌含量0.17毫克,100克小胡萝卜的铜含量0.1毫克,100克小胡萝卜的锰含量0.151毫克,100克小胡萝卜的硒含量900微克
小胡萝卜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量35千卡相当于:

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