杏仁糊

( xìng rén hú )

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杏仁糊（营养成分/每100克）

热量458(千卡)
叶黄素1(微克)
多不饱和脂肪酸5.821(克)
单不饱和脂肪酸18.012(克)
叶酸73(微克)
碳水化合物47.81(克)
维生素B1(硫胺素)0.082(毫克)
维生素E13.54(毫克)
膳食纤维4.8(克)
维生素C0.1(毫克)
蛋白质9(克)
脂肪27.74(克)
维生素B2(核黄素)0.414(毫克)
水分14.08(克)
胆碱28.5(毫克)
糖分36.25(克)
钠盐9(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.422(毫克)
维生素B5(泛酸)0.113(毫克)
钙172(毫克)
铁1.6(毫克)
镁130(毫克)
磷258(毫克)
钾314(毫克)
钠9(毫克)
锌1.48(毫克)
铜0.454(毫克)
锰0.856(毫克)
硒4200(微克)

杏仁糊的营养成分查询：100克杏仁糊的热量含量458千卡，100克杏仁糊的叶黄素含量1微克，100克杏仁糊的多不饱和脂肪酸含量5.821克，100克杏仁糊的单不饱和脂肪酸含量18.012克，100克杏仁糊的叶酸含量73微克，100克杏仁糊的碳水化合物含量47.81克，100克杏仁糊的维生素B1(硫胺素)含量0.082毫克，100克杏仁糊的维生素E含量13.54毫克，100克杏仁糊的膳食纤维含量4.8克，100克杏仁糊的维生素C含量0.1毫克，100克杏仁糊的蛋白质含量9克，100克杏仁糊的脂肪含量27.74克，100克杏仁糊的维生素B2(核黄素)含量0.414毫克，100克杏仁糊的水分含量14.08克，100克杏仁糊的胆碱含量28.5毫克，100克杏仁糊的糖分含量36.25克，100克杏仁糊的钠盐含量9毫克，100克杏仁糊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.422毫克，100克杏仁糊的维生素B5(泛酸)含量0.113毫克，100克杏仁糊的钙含量172毫克，100克杏仁糊的铁含量1.6毫克，100克杏仁糊的镁含量130毫克，100克杏仁糊的磷含量258毫克，100克杏仁糊的钾含量314毫克，100克杏仁糊的钠含量9毫克，100克杏仁糊的锌含量1.48毫克，100克杏仁糊的铜含量0.454毫克，100克杏仁糊的锰含量0.856毫克，100克杏仁糊的硒含量4200微克

杏仁糊GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含磷，富含钾

不利 / 评价：