罐装牛肉

( guàn zhuāng niú ròu )

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罐装牛肉（营养成分/每100克）

热量246(千卡)
多不饱和脂肪酸0.865(克)
单不饱和脂肪酸7.89(克)
叶酸2(微克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.024(毫克)
维生素K10(微克)
维生素E1.96(毫克)
胆固醇77(毫克)
蛋白质20.52(克)
脂肪17.57(克)
维生素B2(核黄素)0.168(毫克)
胆碱64.3(毫克)
水分61.19(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.33(毫克)
维生素B5(泛酸)0.125(毫克)
钠盐187(毫克)
钙10(毫克)
铁2.23(毫克)
镁16(毫克)
磷140(毫克)
钾227(毫克)
钠187(毫克)
锌4.87(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.037(毫克)
硒9100(微克)

罐装牛肉的营养成分查询：100克罐装牛肉的热量含量246千卡，100克罐装牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.865克，100克罐装牛肉的单不饱和脂肪酸含量7.89克，100克罐装牛肉的叶酸含量2微克，100克罐装牛肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克罐装牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克，100克罐装牛肉的维生素K含量10微克，100克罐装牛肉的维生素E含量1.96毫克，100克罐装牛肉的胆固醇含量77毫克，100克罐装牛肉的蛋白质含量20.52克，100克罐装牛肉的脂肪含量17.57克，100克罐装牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.168毫克，100克罐装牛肉的胆碱含量64.3毫克，100克罐装牛肉的水分含量61.19克，100克罐装牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.33毫克，100克罐装牛肉的维生素B5(泛酸)含量0.125毫克，100克罐装牛肉的钠盐含量187毫克，100克罐装牛肉的钙含量10毫克，100克罐装牛肉的铁含量2.23毫克，100克罐装牛肉的镁含量16毫克，100克罐装牛肉的磷含量140毫克，100克罐装牛肉的钾含量227毫克，100克罐装牛肉的钠含量187毫克，100克罐装牛肉的锌含量4.87毫克，100克罐装牛肉的铜含量0.03毫克，100克罐装牛肉的锰含量0.037毫克，100克罐装牛肉的硒含量9100微克

罐装牛肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高