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女贞子

( nǚ zhēn zǐ )
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简介女贞子是木犀科女贞属植物女贞(学名Ligustrum lucidum)的果实。 该品呈卵形、椭圆形或肾形,长6~8.5mm,直径3.5~5.5mm。表面黑紫色或灰黑色,皱缩不平,基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻。外果皮薄,中果皮较松软,易剥离,内果皮木质,黄棕色,具纵棱,破开后种子通常为1粒,肾形,紫黑色,油性。

女贞子别名:女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子
女贞子功效:明目止咳缓泻抗菌抗癌强心利尿益肝肾清虚热
女贞子用于:遗精胃病痛风、头昏目眩、腰膝酸软须发早白、骨蒸潮热、目暗不明、肝肾阴虚、腰酸耳鸣、眼目昏暗、视物昏暗、阴虚发热
女贞子禁忌:脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
女贞子适宜:一般人群均可食用。
女贞子(营养成分/每100克)
  • 热量260(千卡)
  • 碳水化合物14.70(克)
  • 脂肪7.00(克)
  • 蛋白质9.00(克)
  • 纤维素53.50(克)
女贞子的营养成分查询:100克女贞子的热量含量260千卡,100克女贞子的碳水化合物含量14.70克,100克女贞子的脂肪含量7.00克,100克女贞子的蛋白质含量9.00克,100克女贞子的纤维素含量53.50克
女贞子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

女贞子

摄入热量260千卡相当于:

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