沙钻鱼

( shā zuàn yú )

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简介麦穗鱼（Pseudorasboraparva），又名罗汉鱼，是鲤科一种，亚洲的原住民，但因引入欧洲而成为了入侵物种。原创第一代青金虎雄鱼，头部微隆，体型线条宽阔流畅。

沙钻鱼别名：	多鳞喜、沙梭、麦穗鱼
沙钻鱼功效：	明目、益肝、壮骨、养肝明目、补充钙质
沙钻鱼适宜：	健康体质平和质，气虚体质

沙钻鱼（营养成分/每100克）

热量84(千卡)
碳水化合物1.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素E0.19(毫克)
维生素A(视黄醇)12(IU)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
蛋白质18.4(克)
脂肪0.6(克)
胆固醇120(毫克)
钠盐173.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.1(毫克)
钙120(毫克)
铁1.5(毫克)
镁40(毫克)
磷220(毫克)
钾211(毫克)
钠173.6(毫克)
锌0.75(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.06(毫克)
硒21(微克)

沙钻鱼的营养成分查询：100克沙钻鱼的热量含量84千卡，100克沙钻鱼的碳水化合物含量1.2克，100克沙钻鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克沙钻鱼的维生素E含量0.19毫克，100克沙钻鱼的维生素A(视黄醇)含量12IU，100克沙钻鱼的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克沙钻鱼的蛋白质含量18.4克，100克沙钻鱼的脂肪含量0.6克，100克沙钻鱼的胆固醇含量120毫克，100克沙钻鱼的钠盐含量173.6毫克，100克沙钻鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克，100克沙钻鱼的钙含量120毫克，100克沙钻鱼的铁含量1.5毫克，100克沙钻鱼的镁含量40毫克，100克沙钻鱼的磷含量220毫克，100克沙钻鱼的钾含量211毫克，100克沙钻鱼的钠含量173.6毫克，100克沙钻鱼的锌含量0.75毫克，100克沙钻鱼的铜含量0.11毫克，100克沙钻鱼的锰含量0.06毫克，100克沙钻鱼的硒含量21微克

沙钻鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高