祝光苹果

( zhù guāng píng guǒ )

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简介祝光苹果，别名美夏、白糖、伏香蕉、伏祝、祝。原产美国，为一古老品种。在上世纪20年代引进中国。在近年，各地栽植已逐渐减少。

祝光苹果别名：	美夏、白糖、伏香蕉、伏祝
祝光苹果功效：	润肺、解酒、止泄、健脾、润肠、止泻、解暑、醒酒、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、安神除烦
祝光苹果禁忌：	溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。
祝光苹果适宜：	健康体质平和质

祝光苹果（营养成分/每100克）

热量47(千卡)
碳水化合物11(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素C3(毫克)
维生素A(视黄醇)2(微克)
维生素E0.07(毫克)
胡萝卜素20(微克)
膳食纤维1.5(克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.1(克)
钠盐1.7(毫克)
水分86.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
锰0.03(毫克)
锌0.19(毫克)
硒0.12(微克)
铜0.06(毫克)
铁0.3(毫克)
钾119(毫克)
钠1.7(毫克)
磷12(毫克)
钙3(毫克)
镁4(毫克)

祝光苹果的营养成分查询：100克祝光苹果的热量含量47千卡，100克祝光苹果的碳水化合物含量11克，100克祝光苹果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克祝光苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克祝光苹果的维生素C含量3毫克，100克祝光苹果的维生素A(视黄醇)含量2微克，100克祝光苹果的维生素E含量0.07毫克，100克祝光苹果的胡萝卜素含量20微克，100克祝光苹果的膳食纤维含量1.5克，100克祝光苹果的蛋白质含量0.4克，100克祝光苹果的脂肪含量0.1克，100克祝光苹果的钠盐含量1.7毫克，100克祝光苹果的水分含量86.7克，100克祝光苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克祝光苹果的锰含量0.03毫克，100克祝光苹果的锌含量0.19毫克，100克祝光苹果的硒含量0.12微克，100克祝光苹果的铜含量0.06毫克，100克祝光苹果的铁含量0.3毫克，100克祝光苹果的钾含量119毫克，100克祝光苹果的钠含量1.7毫克，100克祝光苹果的磷含量12毫克，100克祝光苹果的钙含量3毫克，100克祝光苹果的镁含量4毫克

祝光苹果GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：36

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：