倭锦苹果

( wō jǐn píng guǒ )

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简介倭锦苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。

倭锦苹果功效：	润肠、止泻、解暑、醒酒、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气
倭锦苹果用于：	肥胖、失眠
倭锦苹果禁忌：	肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
倭锦苹果适宜：	一般人群均可食用。

倭锦苹果（营养成分/每100克）

热量50(千卡)
碳水化合物11.9(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素C1(毫克)
维生素A(视黄醇)8(微克)
维生素E2.12(毫克)
胡萝卜素20(微克)
膳食纤维1.7(克)
蛋白质0.2(克)
脂肪0.2(克)
钠盐0.6(毫克)
水分85.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
锰0.03(毫克)
锌0.19(毫克)
硒0.12(微克)
铜0.06(毫克)
铁0.6(毫克)
钾119(毫克)
钠0.6(毫克)
磷12(毫克)
钙6(毫克)
镁4(毫克)

倭锦苹果的营养成分查询：100克倭锦苹果的热量含量50千卡，100克倭锦苹果的碳水化合物含量11.9克，100克倭锦苹果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克倭锦苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克倭锦苹果的维生素C含量1毫克，100克倭锦苹果的维生素A(视黄醇)含量8微克，100克倭锦苹果的维生素E含量2.12毫克，100克倭锦苹果的胡萝卜素含量20微克，100克倭锦苹果的膳食纤维含量1.7克，100克倭锦苹果的蛋白质含量0.2克，100克倭锦苹果的脂肪含量0.2克，100克倭锦苹果的钠盐含量0.6毫克，100克倭锦苹果的水分含量85.8克，100克倭锦苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克倭锦苹果的锰含量0.03毫克，100克倭锦苹果的锌含量0.19毫克，100克倭锦苹果的硒含量0.12微克，100克倭锦苹果的铜含量0.06毫克，100克倭锦苹果的铁含量0.6毫克，100克倭锦苹果的钾含量119毫克，100克倭锦苹果的钠含量0.6毫克，100克倭锦苹果的磷含量12毫克，100克倭锦苹果的钙含量6毫克，100克倭锦苹果的镁含量4毫克

倭锦苹果GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：36

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：