罐装鹰嘴豆

(经水洗)

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罐装鹰嘴豆（营养成分/每100克）

热量138(千卡)
多不饱和脂肪酸0.962(克)
单不饱和脂肪酸0.485(克)
叶酸41(微克)
碳水化合物22.87(克)
胡萝卜素13(微克)
维生素B1(硫胺素)0.025(毫克)
维生素A(视黄醇)1(IU)
维生素C0.1(毫克)
脂肪2.47(克)
维生素B2(核黄素)0.015(毫克)
蛋白质7.04(克)
水分66.87(克)
钠盐212(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.125(毫克)
钙43(毫克)
铁0.98(毫克)
镁24(毫克)
磷80(毫克)
钾109(毫克)
钠212(毫克)
锌0.59(毫克)
铜0.25(毫克)
锰0.8(毫克)

罐装鹰嘴豆的营养成分查询：100克罐装鹰嘴豆的热量含量138千卡，100克罐装鹰嘴豆的多不饱和脂肪酸含量0.962克，100克罐装鹰嘴豆的单不饱和脂肪酸含量0.485克，100克罐装鹰嘴豆的叶酸含量41微克，100克罐装鹰嘴豆的碳水化合物含量22.87克，100克罐装鹰嘴豆的胡萝卜素含量13微克，100克罐装鹰嘴豆的维生素B1(硫胺素)含量0.025毫克，100克罐装鹰嘴豆的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克罐装鹰嘴豆的维生素C含量0.1毫克，100克罐装鹰嘴豆的脂肪含量2.47克，100克罐装鹰嘴豆的维生素B2(核黄素)含量0.015毫克，100克罐装鹰嘴豆的蛋白质含量7.04克，100克罐装鹰嘴豆的水分含量66.87克，100克罐装鹰嘴豆的钠盐含量212毫克，100克罐装鹰嘴豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.125毫克，100克罐装鹰嘴豆的钙含量43毫克，100克罐装鹰嘴豆的铁含量0.98毫克，100克罐装鹰嘴豆的镁含量24毫克，100克罐装鹰嘴豆的磷含量80毫克，100克罐装鹰嘴豆的钾含量109毫克，100克罐装鹰嘴豆的钠含量212毫克，100克罐装鹰嘴豆的锌含量0.59毫克，100克罐装鹰嘴豆的铜含量0.25毫克，100克罐装鹰嘴豆的锰含量0.8毫克

罐装鹰嘴豆GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：