油炸豆腐

(硫酸钙卤盐)

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油炸豆腐（营养成分/每100克）

热量271(千卡)
多不饱和脂肪酸11.39(克)
单不饱和脂肪酸4.456(克)
叶酸27(微克)
碳水化合物10.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.17(毫克)
膳食纤维3.9(克)
蛋白质17.19(克)
脂肪20.18(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
钠盐16(毫克)
水分50.52(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
维生素B5(泛酸)0.14(毫克)
钙961(毫克)
铁4.87(毫克)
镁95(毫克)
磷287(毫克)
钾146(毫克)
钠16(毫克)
锌1.99(毫克)
铜0.398(毫克)
锰1.495(毫克)
硒28500(微克)

油炸豆腐的营养成分查询：100克油炸豆腐的热量含量271千卡，100克油炸豆腐的多不饱和脂肪酸含量11.39克，100克油炸豆腐的单不饱和脂肪酸含量4.456克，100克油炸豆腐的叶酸含量27微克，100克油炸豆腐的碳水化合物含量10.5克，100克油炸豆腐的维生素B1(硫胺素)含量0.17毫克，100克油炸豆腐的膳食纤维含量3.9克，100克油炸豆腐的蛋白质含量17.19克，100克油炸豆腐的脂肪含量20.18克，100克油炸豆腐的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克油炸豆腐的钠盐含量16毫克，100克油炸豆腐的水分含量50.52克，100克油炸豆腐的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克油炸豆腐的维生素B5(泛酸)含量0.14毫克，100克油炸豆腐的钙含量961毫克，100克油炸豆腐的铁含量4.87毫克，100克油炸豆腐的镁含量95毫克，100克油炸豆腐的磷含量287毫克，100克油炸豆腐的钾含量146毫克，100克油炸豆腐的钠含量16毫克，100克油炸豆腐的锌含量1.99毫克，100克油炸豆腐的铜含量0.398毫克，100克油炸豆腐的锰含量1.495毫克，100克油炸豆腐的硒含量28500微克

油炸豆腐GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：