牛肉丁

(腿/肩瘦肉，闷炒)

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牛肉丁（营养成分/每100克）

热量188(千卡)
多不饱和脂肪酸0.45(克)
单不饱和脂肪酸1.39(克)
叶酸16(微克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素E0.45(毫克)
胆固醇145(毫克)
蛋白质34.94(克)
脂肪4.31(克)
维生素B2(核黄素)0.4(毫克)
水分59.29(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.3(毫克)
维生素B5(泛酸)1.19(毫克)
钠盐93(毫克)
钙29(毫克)
铁1.44(毫克)
镁28(毫克)
磷239(毫克)
钾342(毫克)
钠93(毫克)
锌6.01(毫克)
铜0.153(毫克)
锰0.04(毫克)
硒15200(微克)

牛肉丁的营养成分查询：100克牛肉丁的热量含量188千卡，100克牛肉丁的多不饱和脂肪酸含量0.45克，100克牛肉丁的单不饱和脂肪酸含量1.39克，100克牛肉丁的叶酸含量16微克，100克牛肉丁的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克牛肉丁的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克牛肉丁的维生素E含量0.45毫克，100克牛肉丁的胆固醇含量145毫克，100克牛肉丁的蛋白质含量34.94克，100克牛肉丁的脂肪含量4.31克，100克牛肉丁的维生素B2(核黄素)含量0.4毫克，100克牛肉丁的水分含量59.29克，100克牛肉丁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.3毫克，100克牛肉丁的维生素B5(泛酸)含量1.19毫克，100克牛肉丁的钠盐含量93毫克，100克牛肉丁的钙含量29毫克，100克牛肉丁的铁含量1.44毫克，100克牛肉丁的镁含量28毫克，100克牛肉丁的磷含量239毫克，100克牛肉丁的钾含量342毫克，100克牛肉丁的钠含量93毫克，100克牛肉丁的锌含量6.01毫克，100克牛肉丁的铜含量0.153毫克，100克牛肉丁的锰含量0.04毫克，100克牛肉丁的硒含量15200微克

牛肉丁GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高