意大利面包

( yì dà lì miàn bāo )

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意大利面包（营养成分/每100克）

热量271(千卡)
叶黄素48(微克)
多不饱和脂肪酸1.39(克)
单不饱和脂肪酸0.812(克)
叶酸191(微克)
碳水化合物50(克)
维生素B1(硫胺素)0.473(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.29(毫克)
膳食纤维2.7(克)
膳食叶酸161(微克)
蛋白质8.8(克)
脂肪3.5(克)
维生素B2(核黄素)0.292(毫克)
水分35.7(克)
胆碱14.8(毫克)
糖分0.83(克)
钠盐584(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.381(毫克)
维生素B5(泛酸)0.378(毫克)
钙78(毫克)
铁2.94(毫克)
镁27(毫克)
磷103(毫克)
钾110(毫克)
钠584(毫克)
锌0.86(毫克)
铜0.191(毫克)
锰0.464(毫克)
硒27200(微克)

意大利面包的营养成分查询：100克意大利面包的热量含量271千卡，100克意大利面包的叶黄素含量48微克，100克意大利面包的多不饱和脂肪酸含量1.39克，100克意大利面包的单不饱和脂肪酸含量0.812克，100克意大利面包的叶酸含量191微克，100克意大利面包的碳水化合物含量50克，100克意大利面包的维生素B1(硫胺素)含量0.473毫克，100克意大利面包的维生素K含量1微克，100克意大利面包的维生素E含量0.29毫克，100克意大利面包的膳食纤维含量2.7克，100克意大利面包的膳食叶酸含量161微克，100克意大利面包的蛋白质含量8.8克，100克意大利面包的脂肪含量3.5克，100克意大利面包的维生素B2(核黄素)含量0.292毫克，100克意大利面包的水分含量35.7克，100克意大利面包的胆碱含量14.8毫克，100克意大利面包的糖分含量0.83克，100克意大利面包的钠盐含量584毫克，100克意大利面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.381毫克，100克意大利面包的维生素B5(泛酸)含量0.378毫克，100克意大利面包的钙含量78毫克，100克意大利面包的铁含量2.94毫克，100克意大利面包的镁含量27毫克，100克意大利面包的磷含量103毫克，100克意大利面包的钾含量110毫克，100克意大利面包的钠含量584毫克，100克意大利面包的锌含量0.86毫克，100克意大利面包的铜含量0.191毫克，100克意大利面包的锰含量0.464毫克，100克意大利面包的硒含量27200微克

意大利面包GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高