黑面包

( hēi miàn bāo )

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黑面包（营养成分/每100克）

热量258(千卡)
叶黄素54(微克)
叶酸110(微克)
多不饱和脂肪酸0.799(克)
单不饱和脂肪酸1.311(克)
碳水化合物48.3(克)
胡萝卜素4(微克)
玉米黄质1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.434(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.33(毫克)
膳食叶酸59(微克)
维生素C0.4(毫克)
膳食纤维5.8(克)
蛋白质8.5(克)
脂肪3.3(克)
维生素B2(核黄素)0.335(毫克)
胆碱14.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.805(毫克)
维生素B5(泛酸)0.44(毫克)
水分37.3(克)
糖分3.85(克)
钠盐660(毫克)
钙73(毫克)
铁2.83(毫克)
镁40(毫克)
磷125(毫克)
钾166(毫克)
钠660(毫克)
锌1.14(毫克)
铜0.186(毫克)
锰0.824(毫克)
硒30900(微克)

黑面包的营养成分查询：100克黑面包的热量含量258千卡，100克黑面包的叶黄素含量54微克，100克黑面包的叶酸含量110微克，100克黑面包的多不饱和脂肪酸含量0.799克，100克黑面包的单不饱和脂肪酸含量1.311克，100克黑面包的碳水化合物含量48.3克，100克黑面包的胡萝卜素含量4微克，100克黑面包的玉米黄质含量1微克，100克黑面包的维生素B1(硫胺素)含量0.434毫克，100克黑面包的维生素K含量1微克，100克黑面包的维生素E含量0.33毫克，100克黑面包的膳食叶酸含量59微克，100克黑面包的维生素C含量0.4毫克，100克黑面包的膳食纤维含量5.8克，100克黑面包的蛋白质含量8.5克，100克黑面包的脂肪含量3.3克，100克黑面包的维生素B2(核黄素)含量0.335毫克，100克黑面包的胆碱含量14.6毫克，100克黑面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.805毫克，100克黑面包的维生素B5(泛酸)含量0.44毫克，100克黑面包的水分含量37.3克，100克黑面包的糖分含量3.85克，100克黑面包的钠盐含量660毫克，100克黑面包的钙含量73毫克，100克黑面包的铁含量2.83毫克，100克黑面包的镁含量40毫克，100克黑面包的磷含量125毫克，100克黑面包的钾含量166毫克，100克黑面包的钠含量660毫克，100克黑面包的锌含量1.14毫克，100克黑面包的铜含量0.186毫克，100克黑面包的锰含量0.824毫克，100克黑面包的硒含量30900微克

黑面包GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：钠盐含量过高