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黑面包

( hēi miàn bāo )
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黑面包(营养成分/每100克)
  • 热量258(千卡)
  • 叶黄素54(微克)
  • 叶酸110(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.799(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.311(克)
  • 碳水化合物48.3(克)
  • 胡萝卜素4(微克)
  • 玉米黄质1(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.434(毫克)
  • 维生素K1(微克)
  • 维生素E0.33(毫克)
  • 膳食叶酸59(微克)
  • 维生素C0.4(毫克)
  • 膳食纤维5.8(克)
  • 蛋白质8.5(克)
  • 脂肪3.3(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.335(毫克)
  • 胆碱14.6(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.805(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.44(毫克)
  • 水分37.3(克)
  • 糖分3.85(克)
  • 钠盐660(毫克)
  • 73(毫克)
  • 2.83(毫克)
  • 40(毫克)
  • 125(毫克)
  • 166(毫克)
  • 660(毫克)
  • 1.14(毫克)
  • 0.186(毫克)
  • 0.824(毫克)
  • 30900(微克)
黑面包的营养成分查询:100克黑面包的热量含量258千卡,100克黑面包的叶黄素含量54微克,100克黑面包的叶酸含量110微克,100克黑面包的多不饱和脂肪酸含量0.799克,100克黑面包的单不饱和脂肪酸含量1.311克,100克黑面包的碳水化合物含量48.3克,100克黑面包的胡萝卜素含量4微克,100克黑面包的玉米黄质含量1微克,100克黑面包的维生素B1(硫胺素)含量0.434毫克,100克黑面包的维生素K含量1微克,100克黑面包的维生素E含量0.33毫克,100克黑面包的膳食叶酸含量59微克,100克黑面包的维生素C含量0.4毫克,100克黑面包的膳食纤维含量5.8克,100克黑面包的蛋白质含量8.5克,100克黑面包的脂肪含量3.3克,100克黑面包的维生素B2(核黄素)含量0.335毫克,100克黑面包的胆碱含量14.6毫克,100克黑面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.805毫克,100克黑面包的维生素B5(泛酸)含量0.44毫克,100克黑面包的水分含量37.3克,100克黑面包的糖分含量3.85克,100克黑面包的钠盐含量660毫克,100克黑面包的钙含量73毫克,100克黑面包的铁含量2.83毫克,100克黑面包的镁含量40毫克,100克黑面包的磷含量125毫克,100克黑面包的钾含量166毫克,100克黑面包的钠含量660毫克,100克黑面包的锌含量1.14毫克,100克黑面包的铜含量0.186毫克,100克黑面包的锰含量0.824毫克,100克黑面包的硒含量30900微克
黑面包GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:钠盐含量过高

黑面包

摄入热量258千卡相当于:

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