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全麦面包

( quán mài miàn bāo )
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全麦面包(营养成分/每100克)
  • 热量284(千卡)
  • 叶黄素89(微克)
  • 叶酸65(微克)
  • 多不饱和脂肪酸2.939(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.158(克)
  • 碳水化合物45.5(克)
  • 胡萝卜素2(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.303(毫克)
  • 维生素K9(微克)
  • 维生素E0.76(毫克)
  • 膳食纤维6(克)
  • 膳食叶酸18(微克)
  • 脂肪5.4(克)
  • 蛋白质8.4(克)
  • 水分32.7(克)
  • 糖分3.84(克)
  • 钠盐346(毫克)
  • 胆碱26.5(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.985(毫克)
  • 47(毫克)
  • 3.1(毫克)
  • 81(毫克)
  • 187(毫克)
  • 314(毫克)
  • 346(毫克)
  • 0.6(毫克)
  • 0.253(毫克)
  • 1.881(毫克)
  • 38600(微克)
全麦面包的营养成分查询:100克全麦面包的热量含量284千卡,100克全麦面包的叶黄素含量89微克,100克全麦面包的叶酸含量65微克,100克全麦面包的多不饱和脂肪酸含量2.939克,100克全麦面包的单不饱和脂肪酸含量1.158克,100克全麦面包的碳水化合物含量45.5克,100克全麦面包的胡萝卜素含量2微克,100克全麦面包的维生素B1(硫胺素)含量0.303毫克,100克全麦面包的维生素K含量9微克,100克全麦面包的维生素E含量0.76毫克,100克全麦面包的膳食纤维含量6克,100克全麦面包的膳食叶酸含量18微克,100克全麦面包的脂肪含量5.4克,100克全麦面包的蛋白质含量8.4克,100克全麦面包的水分含量32.7克,100克全麦面包的糖分含量3.84克,100克全麦面包的钠盐含量346毫克,100克全麦面包的胆碱含量26.5毫克,100克全麦面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.985毫克,100克全麦面包的钙含量47毫克,100克全麦面包的铁含量3.1毫克,100克全麦面包的镁含量81毫克,100克全麦面包的磷含量187毫克,100克全麦面包的钾含量314毫克,100克全麦面包的钠含量346毫克,100克全麦面包的锌含量0.6毫克,100克全麦面包的铜含量0.253毫克,100克全麦面包的锰含量1.881毫克,100克全麦面包的硒含量38600微克
全麦面包GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

全麦面包

摄入热量284千卡相当于:

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