芭乐

( bā lè )

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简介芭乐即番石榴，别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，俗称芭乐、拔番石榴子、那拔。为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。

芭乐别名：	番石榴、花念、芭乐、鸡屎果、拔子
芭乐功效：	清热、止痢、止血、健胃、收敛止泻、消炎止血、跌打损伤、外伤出血
芭乐用于：	肠炎、痢疾、小儿消化不良、臁疮久不愈合
芭乐禁忌：	儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
芭乐适宜：	儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女

芭乐（营养成分/每100克）

热量41(千卡)
碳水化合物14.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
膳食纤维5.9(克)
维生素C68(毫克)
蛋白质1.1(克)
脂肪0.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钙13(毫克)
磷16(毫克)
钾235(毫克)
钠3.3(毫克)
镁10(毫克)
铁0.2(毫克)
锌0.21(毫克)
硒1.62(微克)
铜0.08(毫克)
锰0.11(毫克)

芭乐的营养成分查询：100克芭乐的热量含量41千卡，100克芭乐的碳水化合物含量14.2克，100克芭乐的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克芭乐的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克芭乐的膳食纤维含量5.9克，100克芭乐的维生素C含量68毫克，100克芭乐的蛋白质含量1.1克，100克芭乐的脂肪含量0.4克，100克芭乐的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克芭乐的钙含量13毫克，100克芭乐的磷含量16毫克，100克芭乐的钾含量235毫克，100克芭乐的钠含量3.3毫克，100克芭乐的镁含量10毫克，100克芭乐的铁含量0.2毫克，100克芭乐的锌含量0.21毫克，100克芭乐的硒含量1.62微克，100克芭乐的铜含量0.08毫克，100克芭乐的锰含量0.11毫克

芭乐GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：