南瓜派

( nán guā pài )

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南瓜派（营养成分/每100克）

热量243(千卡)
叶黄素20(微克)
多不饱和脂肪酸1.77(克)
单不饱和脂肪酸4.6(克)
叶酸26(微克)
碳水化合物34.83(克)
胡萝卜素1023(微克)
玉米黄质3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.177(毫克)
维生素K13(微克)
维生素E0.76(毫克)
维生素A(视黄醇)334(微克)
膳食叶酸16(微克)
膳食纤维1.8(克)
蛋白质3.9(克)
胆固醇26(毫克)
脂肪9.75(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.107(毫克)
钠盐338(毫克)
水分50.39(克)
糖分18.88(克)
胆碱0.038(毫克)
钙64(毫克)
铁0.9(毫克)
镁14(毫克)
磷81(毫克)
钾167(毫克)
钠338(毫克)
锌0.39(毫克)
铜0.148(毫克)
锰0.227(毫克)
硒5400(微克)

南瓜派的营养成分查询：100克南瓜派的热量含量243千卡，100克南瓜派的叶黄素含量20微克，100克南瓜派的多不饱和脂肪酸含量1.77克，100克南瓜派的单不饱和脂肪酸含量4.6克，100克南瓜派的叶酸含量26微克，100克南瓜派的碳水化合物含量34.83克，100克南瓜派的胡萝卜素含量1023微克，100克南瓜派的玉米黄质含量3微克，100克南瓜派的维生素B1(硫胺素)含量0.177毫克，100克南瓜派的维生素K含量13微克，100克南瓜派的维生素E含量0.76毫克，100克南瓜派的维生素A(视黄醇)含量334微克，100克南瓜派的膳食叶酸含量16微克，100克南瓜派的膳食纤维含量1.8克，100克南瓜派的蛋白质含量3.9克，100克南瓜派的胆固醇含量26毫克，100克南瓜派的脂肪含量9.75克，100克南瓜派的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.107毫克，100克南瓜派的钠盐含量338毫克，100克南瓜派的水分含量50.39克，100克南瓜派的糖分含量18.88克，100克南瓜派的胆碱含量0.038毫克，100克南瓜派的钙含量64毫克，100克南瓜派的铁含量0.9毫克，100克南瓜派的镁含量14毫克，100克南瓜派的磷含量81毫克，100克南瓜派的钾含量167毫克，100克南瓜派的钠含量338毫克，100克南瓜派的锌含量0.39毫克，100克南瓜派的铜含量0.148毫克，100克南瓜派的锰含量0.227毫克，100克南瓜派的硒含量5400微克

南瓜派GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾

不利 / 评价：