混沌皮

(包括蛋卷皮)

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混沌皮（营养成分/每100克）

热量291(千卡)
多不饱和脂肪酸0.61(克)
单不饱和脂肪酸0.195(克)
叶酸86(微克)
碳水化合物57.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.519(毫克)
膳食叶酸69(微克)
膳食纤维1.8(克)
维生素A(视黄醇)4(微克)
脂肪1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.378(毫克)
蛋白质9.8(克)
胆固醇9(毫克)
钠盐572(毫克)
水分28.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.424(毫克)
维生素B5(泛酸)0.025(毫克)
钙47(毫克)
铁3.36(毫克)
镁20(毫克)
磷81(毫克)
钾82(毫克)
钠572(毫克)
锌0.71(毫克)
铜0.147(毫克)
锰0.638(毫克)
硒28200(微克)

混沌皮的营养成分查询：100克混沌皮的热量含量291千卡，100克混沌皮的多不饱和脂肪酸含量0.61克，100克混沌皮的单不饱和脂肪酸含量0.195克，100克混沌皮的叶酸含量86微克，100克混沌皮的碳水化合物含量57.9克，100克混沌皮的维生素B1(硫胺素)含量0.519毫克，100克混沌皮的膳食叶酸含量69微克，100克混沌皮的膳食纤维含量1.8克，100克混沌皮的维生素A(视黄醇)含量4微克，100克混沌皮的脂肪含量1.5克，100克混沌皮的维生素B2(核黄素)含量0.378毫克，100克混沌皮的蛋白质含量9.8克，100克混沌皮的胆固醇含量9毫克，100克混沌皮的钠盐含量572毫克，100克混沌皮的水分含量28.8克，100克混沌皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.424毫克，100克混沌皮的维生素B5(泛酸)含量0.025毫克，100克混沌皮的钙含量47毫克，100克混沌皮的铁含量3.36毫克，100克混沌皮的镁含量20毫克，100克混沌皮的磷含量81毫克，100克混沌皮的钾含量82毫克，100克混沌皮的钠含量572毫克，100克混沌皮的锌含量0.71毫克，100克混沌皮的铜含量0.147毫克，100克混沌皮的锰含量0.638毫克，100克混沌皮的硒含量28200微克

混沌皮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高