甘蔗汁

( gān zhè zhī )

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简介甘蔗，又名竹蔗、竿蔗、干蔗、薯蔗等。甘蔗汁，故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。

甘蔗汁功效：	利尿、滋养、健胃、治便秘、促消化、降血糖、消除疲劳、健脾利尿、解热止渴、生津润燥、和中宽膈、下气止呕、助脾健胃、润肠通便、反胃呕吐、和胃润肠、止渴解酒、生津充液、补充糖分、促进消化、帮助消化、发烧口渴、大便秘结、治疗便秘、预防便秘
甘蔗汁用于：	咳嗽、内热、烦渴
甘蔗汁禁忌：	阳虚质体质应忌食或少食;
甘蔗汁适宜：	一般人群均可食用。

甘蔗汁（营养成分/每100克）

热量65(千卡)
碳水化合物16(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素A(视黄醇)2(毫克)
维生素C2(毫克)
膳食纤维0.0006(克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.1(克)
钠盐3(毫克)
纤维素0.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
钠3(毫克)
钙14(毫克)
铁0.4(毫克)
镁4(毫克)
磷14(毫克)
钾95(毫克)
锌1(毫克)
铜0.14(毫克)
锰0.8(毫克)
水分83.1(克)

甘蔗汁的营养成分查询：100克甘蔗汁的热量含量65千卡，100克甘蔗汁的碳水化合物含量16克，100克甘蔗汁的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克甘蔗汁的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克甘蔗汁的维生素A(视黄醇)含量2毫克，100克甘蔗汁的维生素C含量2毫克，100克甘蔗汁的膳食纤维含量0.0006克，100克甘蔗汁的蛋白质含量0.4克，100克甘蔗汁的脂肪含量0.1克，100克甘蔗汁的钠盐含量3毫克，100克甘蔗汁的纤维素含量0.6克，100克甘蔗汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克甘蔗汁的钠含量3毫克，100克甘蔗汁的钙含量14毫克，100克甘蔗汁的铁含量0.4毫克，100克甘蔗汁的镁含量4毫克，100克甘蔗汁的磷含量14毫克，100克甘蔗汁的钾含量95毫克，100克甘蔗汁的锌含量1毫克，100克甘蔗汁的铜含量0.14毫克，100克甘蔗汁的锰含量0.8毫克，100克甘蔗汁的水分含量83.1克

甘蔗汁GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：