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树莓

( shù méi )
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简介树莓,又名山莓、三月泡、四月泡、山抛子、刺葫芦、悬钩子、馒头菠、高脚菠、龙船泡、牛奶泡、泡儿刺,系蔷薇科悬钩子属多年生落叶小灌木,有750种以上,因其果型、色、味与草莓相似但长在树上,故名树莓。广泛分布在我国除东北、内蒙古、新疆、西藏以外的其他各省、市、自治区,在海拔300~1500m的向阳山坡、溪边、山谷、荒地和灌木丛中生长。此水果中含有大量的维生素C、E、超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸等抗衰老物质,以及鞣化酸等抗癌物质,其中维生素E和鞣化酸含量为所有水果之最。

树莓别名:三月泡、四月泡、山抛子、刺葫芦、悬钩子、馒头菠、高脚菠、龙船泡、牛奶泡、山莓、泡儿刺
树莓功效:明目解毒消肿、敛疮、醒酒止渴、化痰解毒、清热利咽祛风除湿活血化淤、解毒敛疮、益肾助阳
树莓用于:痢疾遗精肾虚醉酒丹毒湿疹乳腺炎、风湿腰痛、小儿疳积咽喉肿痛毒蛇咬伤、闭经痛经、多发性脓肿
树莓适宜:一般人群均可食用。
树莓(营养成分/每100克)
  • 热量54(千卡)
  • 碳水化合物13.6(克)
  • 膳食纤维3(克)
  • 脂肪0.5(克)
  • 蛋白质0.2(克)
树莓的营养成分查询:100克树莓的热量含量54千卡,100克树莓的碳水化合物含量13.6克,100克树莓的膳食纤维含量3克,100克树莓的脂肪含量0.5克,100克树莓的蛋白质含量0.2克
树莓GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

树莓

摄入热量54千卡相当于:

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