巧克力榛子酱

( qiǎo kè lì zhēn zǐ jiàng )

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巧克力榛子酱（营养成分/每100克）

热量541(千卡)
叶黄素10(微克)
叶酸14(微克)
胡萝卜素1(微克)
碳水化合物62.16(克)
维生素B1(硫胺素)0.085(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E4.96(毫克)
膳食纤维5.4(克)
维生素A(视黄醇)1(IU)
维生素B2(核黄素)0.17(毫克)
蛋白质5.41(克)
脂肪29.73(克)
钠盐41(毫克)
糖分54.05(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.427(毫克)
维生素B5(泛酸)0.357(毫克)
水分1.07(克)
胆碱17.6(毫克)
钙108(毫克)
铁4.38(毫克)
镁64(毫克)
磷152(毫克)
钾407(毫克)
钠41(毫克)
锌1.06(毫克)
铜0.469(毫克)
锰0.868(毫克)
硒3600(微克)

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巧克力榛子酱GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高