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米糕

(米糕粉兑含脂2%牛奶制作)
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米糕(营养成分/每100克)
  • 热量111(千卡)
  • 维生素D1(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.06(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.441(克)
  • 叶酸4(微克)
  • 胡萝卜素10(微克)
  • 碳水化合物20.81(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.075(毫克)
  • 膳食纤维0.1(克)
  • 维生素A(视黄醇)45(微克)
  • 维生素C0.7(毫克)
  • 脂肪1.63(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.141(毫克)
  • 蛋白质3.29(克)
  • 胆固醇6(毫克)
  • 钠盐109(毫克)
  • 水分73.43(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.443(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.288(毫克)
  • 105(毫克)
  • 0.37(毫克)
  • 13(毫克)
  • 87(毫克)
  • 130(毫克)
  • 109(毫克)
  • 0.38(毫克)
  • 0.018(毫克)
  • 0.057(毫克)
  • 1900(微克)
米糕的营养成分查询:100克米糕的热量含量111千卡,100克米糕的维生素D含量1微克,100克米糕的多不饱和脂肪酸含量0.06克,100克米糕的单不饱和脂肪酸含量0.441克,100克米糕的叶酸含量4微克,100克米糕的胡萝卜素含量10微克,100克米糕的碳水化合物含量20.81克,100克米糕的维生素B1(硫胺素)含量0.075毫克,100克米糕的膳食纤维含量0.1克,100克米糕的维生素A(视黄醇)含量45微克,100克米糕的维生素C含量0.7毫克,100克米糕的脂肪含量1.63克,100克米糕的维生素B2(核黄素)含量0.141毫克,100克米糕的蛋白质含量3.29克,100克米糕的胆固醇含量6毫克,100克米糕的钠盐含量109毫克,100克米糕的水分含量73.43克,100克米糕的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.443毫克,100克米糕的维生素B5(泛酸)含量0.288毫克,100克米糕的钙含量105毫克,100克米糕的铁含量0.37毫克,100克米糕的镁含量13毫克,100克米糕的磷含量87毫克,100克米糕的钾含量130毫克,100克米糕的钠含量109毫克,100克米糕的锌含量0.38毫克,100克米糕的铜含量0.018毫克,100克米糕的锰含量0.057毫克,100克米糕的硒含量1900微克
米糕GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量111千卡相当于:

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