蒸粗麦粉

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蒸粗麦粉（营养成分/每100克）

热量112(千卡)
叶黄素25(微克)
多不饱和脂肪酸0.064(克)
单不饱和脂肪酸0.022(克)
叶酸15(微克)
碳水化合物23.22(克)
维生素B1(硫胺素)0.063(毫克)
维生素E0.13(毫克)
膳食纤维1.4(克)
蛋白质3.79(克)
脂肪0.16(克)
维生素B2(核黄素)0.027(毫克)
水分72.57(克)
胆碱3.3(毫克)
糖分0.1(克)
钠盐5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.983(毫克)
维生素B5(泛酸)0.371(毫克)
钙8(毫克)
铁0.38(毫克)
镁8(毫克)
磷22(毫克)
钾58(毫克)
钠5(毫克)
锌0.26(毫克)
铜0.041(毫克)
锰0.084(毫克)
硒27500(微克)

蒸粗麦粉的营养成分查询：100克蒸粗麦粉的热量含量112千卡，100克蒸粗麦粉的叶黄素含量25微克，100克蒸粗麦粉的多不饱和脂肪酸含量0.064克，100克蒸粗麦粉的单不饱和脂肪酸含量0.022克，100克蒸粗麦粉的叶酸含量15微克，100克蒸粗麦粉的碳水化合物含量23.22克，100克蒸粗麦粉的维生素B1(硫胺素)含量0.063毫克，100克蒸粗麦粉的维生素E含量0.13毫克，100克蒸粗麦粉的膳食纤维含量1.4克，100克蒸粗麦粉的蛋白质含量3.79克，100克蒸粗麦粉的脂肪含量0.16克，100克蒸粗麦粉的维生素B2(核黄素)含量0.027毫克，100克蒸粗麦粉的水分含量72.57克，100克蒸粗麦粉的胆碱含量3.3毫克，100克蒸粗麦粉的糖分含量0.1克，100克蒸粗麦粉的钠盐含量5毫克，100克蒸粗麦粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.983毫克，100克蒸粗麦粉的维生素B5(泛酸)含量0.371毫克，100克蒸粗麦粉的钙含量8毫克，100克蒸粗麦粉的铁含量0.38毫克，100克蒸粗麦粉的镁含量8毫克，100克蒸粗麦粉的磷含量22毫克，100克蒸粗麦粉的钾含量58毫克，100克蒸粗麦粉的钠含量5毫克，100克蒸粗麦粉的锌含量0.26毫克，100克蒸粗麦粉的铜含量0.041毫克，100克蒸粗麦粉的锰含量0.084毫克，100克蒸粗麦粉的硒含量27500微克

蒸粗麦粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：