铁观音茶

(茶叶本身)

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铁观音茶（营养成分/每100克）

热量304(千卡)
碳水化合物65(克)
维生素B1(硫胺素)0.19(毫克)
维生素E16.59(毫克)
膳食纤维14.7(克)
维生素A(视黄醇)432(IU)
维生素B2(核黄素)0.17(毫克)
脂肪1.3(克)
蛋白质22.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)18.5(毫克)
钠盐7.8(毫克)
钙416(毫克)
铁9.4(毫克)
镁131(毫克)
磷251(毫克)
钾1462(毫克)
钠7.8(毫克)
锌2.35(毫克)
铜1.02(毫克)
锰13.98(毫克)
硒14(微克)

铁观音茶的营养成分查询：100克铁观音茶的热量含量304千卡，100克铁观音茶的碳水化合物含量65克，100克铁观音茶的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克，100克铁观音茶的维生素E含量16.59毫克，100克铁观音茶的膳食纤维含量14.7克，100克铁观音茶的维生素A(视黄醇)含量432IU，100克铁观音茶的维生素B2(核黄素)含量0.17毫克，100克铁观音茶的脂肪含量1.3克，100克铁观音茶的蛋白质含量22.8克，100克铁观音茶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量18.5毫克，100克铁观音茶的钠盐含量7.8毫克，100克铁观音茶的钙含量416毫克，100克铁观音茶的铁含量9.4毫克，100克铁观音茶的镁含量131毫克，100克铁观音茶的磷含量251毫克，100克铁观音茶的钾含量1462毫克，100克铁观音茶的钠含量7.8毫克，100克铁观音茶的锌含量2.35毫克，100克铁观音茶的铜含量1.02毫克，100克铁观音茶的锰含量13.98毫克，100克铁观音茶的硒含量14微克

铁观音茶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：