椰丝

( yē sī )

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椰丝（营养成分/每100克）

热量326(千卡)
碳水化合物13.3(克)
膳食纤维0.0079(克)
维生素C11(毫克)
蛋白质3.5(克)
脂肪28.7(克)
钠盐18(毫克)
钙12(毫克)
铁1.9(毫克)
磷78(毫克)
钾312(毫克)
钠18(毫克)
锌1(毫克)
铜0.38(毫克)

椰丝的营养成分查询：100克椰丝的热量含量326千卡，100克椰丝的碳水化合物含量13.3克，100克椰丝的膳食纤维含量0.0079克，100克椰丝的维生素C含量11毫克，100克椰丝的蛋白质含量3.5克，100克椰丝的脂肪含量28.7克，100克椰丝的钠盐含量18毫克，100克椰丝的钙含量12毫克，100克椰丝的铁含量1.9毫克，100克椰丝的磷含量78毫克，100克椰丝的钾含量312毫克，100克椰丝的钠含量18毫克，100克椰丝的锌含量1毫克，100克椰丝的铜含量0.38毫克

椰丝GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：