| 手剥笋别名： | 带壳笋 |
手剥笋（营养成分/每100克）
- 热量27(千卡)
- 碳水化合物3.6(克)
- 膳食纤维1.2(克)
- 蛋白质2.6(克)
- 脂肪0.8(克)
手剥笋的营养成分查询：100克手剥笋的热量含量27千卡，100克手剥笋的碳水化合物含量3.6克，100克手剥笋的膳食纤维含量1.2克，100克手剥笋的蛋白质含量2.6克，100克手剥笋的脂肪含量0.8克
手剥笋GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
烤肠
米花
酸辣汤
干炒牛河
酱油手剥笋
话梅手剥笋
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蔬菜杂烩汤
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手剥笋炒猪肚
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