洋甘菊

( yáng gān jú )

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简介洋甘菊是菊科植物，原产欧洲。

洋甘菊功效：	明目、润肺、退肝火、祛痰止咳、消除紧张、眼睛疲劳、增强记忆力、降低胆固醇
洋甘菊用于：	失眠、提神、气喘、支气管炎、降低血压、可增强活力
洋甘菊适宜：	适宜搭配洋甘菊适合搭配玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等。

洋甘菊（营养成分/每100克）

热量24(千卡)
碳水化合物3.01(克)
维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
维生素C1.4(毫克)
维生素E1.61(毫克)
膳食纤维3(克)
蛋白质3.36(克)
维生素B2(核黄素)0.144(毫克)
脂肪0.56(克)
钠盐118(毫克)
叶酸177(微克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.531(毫克)
钙117(毫克)
铁2.3(毫克)
镁32(毫克)
磷54(毫克)
钾567(毫克)
钠118(毫克)
锌0.71(毫克)
铜0.137(毫克)
锰0.943(毫克)
硒300(微克)

洋甘菊的营养成分查询：100克洋甘菊的热量含量24千卡，100克洋甘菊的碳水化合物含量3.01克，100克洋甘菊的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克，100克洋甘菊的维生素C含量1.4毫克，100克洋甘菊的维生素E含量1.61毫克，100克洋甘菊的膳食纤维含量3克，100克洋甘菊的蛋白质含量3.36克，100克洋甘菊的维生素B2(核黄素)含量0.144毫克，100克洋甘菊的脂肪含量0.56克，100克洋甘菊的钠盐含量118毫克，100克洋甘菊的叶酸含量177微克，100克洋甘菊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.531毫克，100克洋甘菊的钙含量117毫克，100克洋甘菊的铁含量2.3毫克，100克洋甘菊的镁含量32毫克，100克洋甘菊的磷含量54毫克，100克洋甘菊的钾含量567毫克，100克洋甘菊的钠含量118毫克，100克洋甘菊的锌含量0.71毫克，100克洋甘菊的铜含量0.137毫克，100克洋甘菊的锰含量0.943毫克，100克洋甘菊的硒含量300微克

洋甘菊GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：