海底椰

( hǎi dǐ yē )

分享到：

简介海椰子（Lodoiceamaldivica）亦称复椰子(doublecoconut)、海底椰。是塞舌尔普拉兰岛及库瑞岛的一种特有棕榈，树高20~30米；树叶呈扇形，宽2米，长可达7米，最大的叶子面积可达27平方面，活像大象的两只大耳。由于整座树庞大无比，所以也被称为“树中之象”。花著生于巨大的肉质穗状花序上，雌雄异株。果实被一肉质而多纤维的外皮，里面坚果状的部分通常2瓣，似两个椰子，可食但商业价值不大。是已知最大的果，约需10年才成熟。

海底椰别名：	海椰子、复椰子、海椰子
海底椰功效：	美容、养颜、清心安神、润肺止咳、美容养颜
海底椰用于：	肺热久咳、痰中带血、劳热咳血、热病之后、余热未清、虚烦不安、失眠多梦
海底椰适宜：	一般人群均可食用。

海底椰（营养成分/每100克）

热量231(千卡)
碳水化合物31.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纤维4.7(克)
维生素C6(毫克)
脂肪12.1(克)
蛋白质4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钠盐55.6(毫克)
钙2(毫克)
铁1.8(毫克)
镁65(毫克)
钾475(毫克)
钠55.6(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.06(毫克)

海底椰的营养成分查询：100克海底椰的热量含量231千卡，100克海底椰的碳水化合物含量31.3克，100克海底椰的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克海底椰的膳食纤维含量4.7克，100克海底椰的维生素C含量6毫克，100克海底椰的脂肪含量12.1克，100克海底椰的蛋白质含量4克，100克海底椰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克海底椰的钠盐含量55.6毫克，100克海底椰的钙含量2毫克，100克海底椰的铁含量1.8毫克，100克海底椰的镁含量65毫克，100克海底椰的钾含量475毫克，100克海底椰的钠含量55.6毫克，100克海底椰的锌含量0.92毫克，100克海底椰的铜含量0.19毫克，100克海底椰的锰含量0.06毫克

海底椰GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：