金桔瓜

( jīn jú guā )

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简介金桔瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜、金瓜、金冬瓜。

金桔瓜别名：	倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜、金瓜、金冬瓜
金桔瓜功效：	利尿、美容、润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒
金桔瓜用于：	止喘、肺痈、便秘
金桔瓜适宜：	一般人群均可食用。

金桔瓜（营养成分/每100克）

热量14(千卡)
碳水化合物3.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素A(视黄醇)10(毫克)
维生素C2(毫克)
维生素E0.43(毫克)
膳食纤维0.7(克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.1(克)
钠盐0.9(毫克)
纤维素0.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
钠0.9(毫克)
钙17(毫克)
铁0.9(毫克)
镁8(毫克)
磷10(毫克)
钾152(毫克)
锌0.17(毫克)
铜0.04(毫克)
水分95.6(克)

金桔瓜的营养成分查询：100克金桔瓜的热量含量14千卡，100克金桔瓜的碳水化合物含量3.4克，100克金桔瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克金桔瓜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克金桔瓜的维生素A(视黄醇)含量10毫克，100克金桔瓜的维生素C含量2毫克，100克金桔瓜的维生素E含量0.43毫克，100克金桔瓜的膳食纤维含量0.7克，100克金桔瓜的蛋白质含量0.5克，100克金桔瓜的脂肪含量0.1克，100克金桔瓜的钠盐含量0.9毫克，100克金桔瓜的纤维素含量0.7克，100克金桔瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克金桔瓜的钠含量0.9毫克，100克金桔瓜的钙含量17毫克，100克金桔瓜的铁含量0.9毫克，100克金桔瓜的镁含量8毫克，100克金桔瓜的磷含量10毫克，100克金桔瓜的钾含量152毫克，100克金桔瓜的锌含量0.17毫克，100克金桔瓜的铜含量0.04毫克，100克金桔瓜的水分含量95.6克

金桔瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：