麦片（营养成分/每100克）
- 热量405(千卡)
- 叶酸16(微克)
- 碳水化合物82.8(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.03(毫克)
- 膳食纤维6.3(克)
- 蛋白质4.7(克)
- 脂肪9(克)
麦片的营养成分查询：100克麦片的热量含量405千卡，100克麦片的叶酸含量16微克，100克麦片的碳水化合物含量82.8克，100克麦片的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克，100克麦片的膳食纤维含量6.3克，100克麦片的蛋白质含量4.7克，100克麦片的脂肪含量9克
麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：83
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维
不利 / 评价：
摄入热量405千卡相当于：
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