奶油饼干

( nǎi yóu bǐng gàn )

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奶油饼干（营养成分/每100克）

热量431(千卡)
碳水化合物70.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
维生素E7.23(毫克)
膳食纤维0.001(克)
维生素A(视黄醇)22(IU)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
脂肪13.1(克)
胆固醇81(毫克)
蛋白质8.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.6(毫克)
钠盐196.4(毫克)
钙49(毫克)
铁2.1(毫克)
镁32(毫克)
磷105(毫克)
钾110(毫克)
钠196.4(毫克)
锌1.52(毫克)
铜1.15(毫克)
锰0.59(毫克)
硒21(微克)

奶油饼干的营养成分查询：100克奶油饼干的热量含量431千卡，100克奶油饼干的碳水化合物含量70.2克，100克奶油饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克奶油饼干的维生素E含量7.23毫克，100克奶油饼干的膳食纤维含量0.001克，100克奶油饼干的维生素A(视黄醇)含量22IU，100克奶油饼干的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克奶油饼干的脂肪含量13.1克，100克奶油饼干的胆固醇含量81毫克，100克奶油饼干的蛋白质含量8.5克，100克奶油饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.6毫克，100克奶油饼干的钠盐含量196.4毫克，100克奶油饼干的钙含量49毫克，100克奶油饼干的铁含量2.1毫克，100克奶油饼干的镁含量32毫克，100克奶油饼干的磷含量105毫克，100克奶油饼干的钾含量110毫克，100克奶油饼干的钠含量196.4毫克，100克奶油饼干的锌含量1.52毫克，100克奶油饼干的铜含量1.15毫克，100克奶油饼干的锰含量0.59毫克，100克奶油饼干的硒含量21微克

奶油饼干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高