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多春鱼

( duō chūn yú )
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简介该菜品是以多春鱼为主要食材的私房菜,鱼肉鲜嫩,营养价值丰富。

多春鱼别名:毛鳞鱼、胡瓜鱼
多春鱼功效:补钙
多春鱼禁忌:过敏体质者慎食。
多春鱼适宜:一般人群均可食用。尤适宜儿童、骨质疏松症患者和老人。
多春鱼(营养成分/每100克)
  • 热量92(千卡)
  • 碳水化合物3.3(克)
  • 蛋白质18.3(克)
  • 脂肪0.55(克)
  • 钠盐25.13(毫克)
  • 0.02(毫克)
  • 0.01(毫克)
  • 12.28(毫克)
  • 25.13(毫克)
多春鱼的营养成分查询:100克多春鱼的热量含量92千卡,100克多春鱼的碳水化合物含量3.3克,100克多春鱼的蛋白质含量18.3克,100克多春鱼的脂肪含量0.55克,100克多春鱼的钠盐含量25.13毫克,100克多春鱼的钙含量0.02毫克,100克多春鱼的铁含量0.01毫克,100克多春鱼的钾含量12.28毫克,100克多春鱼的钠含量25.13毫克
多春鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

多春鱼

摄入热量92千卡相当于:

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